NEW
Font size
Worksheetssenam lantai kls 8
Total questions: 40
Worksheet time: 20mins
Gerakan mengguling atau menggelinding ke depan membulat dinamakan ....
meroda
guling lenting
guling ke depan
guling ke belakang
Sikap badan yang benar saat melakukan gerak guling depan adalah ....
dibulatkan ke belakang
diluruskan ke belakang
dibulatkan ke depan
diluruskan ke depan
Gambar tersebut merupakan salah satu gerakan senam lantai yaitu gerakan ....
Guling lenting
Guling depan
Guling belakang
Rangkaian guling
Pada dasarnya, senam lantai dilakukan untuk melatih
Kelenturan
Kecepatan
Kelincahan
Keberanian
Sikap akhir gerakan guling depan adalah
Jongkok kemudian berdiri tegak
Jongkok , duduk , kemudian berdiri
Duduk membelakangi matras
Berdiri kangkang
menggulundung ke belakang, posisi badan tetap harus membulat yaitu kaki dilipat, lutut tetap melekat di dada, kepala ditundukkan sampai dagu menempel di dada dinamakan .....
guling lenting
guling ke depan
meroda
guling ke belakang
Senam lantai adalah .... ?
Senam yang dilakukan di langit
Senam yang dilakukan di atas atap genting
Senam yang dilakukan di atas lantai atau matras
Senam yang dilakukan di kantin
Sikap permulaan dalam melakukan roll depan yang benar adalah ...?
berdiri dengan satu kaki
berdiri dengan kaki rapat dan sejajar
jongkok dengan kaki dilebarkan
jongkok dengan tangan di atas
Tumpuan
berat badan ketika melakukan gerakan meroda adalah ...
Kedua
tangan
Kedua
kaki
Kedua
kaki dan tangan
Punggung
Gerakan
guling lenting merupakan kelanjutan dari gerakan ..
Meroda
Guling
ke depan
Lompat
kangkang
Senam
lantai
Untuk menjaga terjadi kesalahan otot sebelum latihan di perlukan ...
Pemanasan
Pendinginan
Pelatihan
Pelenturan
Alat yang digunakan untuk melakukan gerakan senam lantai adalah...
Matras
Kuda-kuda
palang
Ring
Guling depan yang berakhir miring dikarenakan ....
Tangan tidak seimbang
Kekuatan kaki tidak seimbang
Kepala mendongak
Kekuatan kaki dan tangan tidak tidak seimbang
Yang bukan merupakan gerakan dari senam lantai yaitu ....
Kayang
Senam SKJ
Lompat kangkang
Guling depan
posisi berdiri menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras bulatkan badan sehingga dapat berguling kedepan.
pernyataan di atas adalah tahapan dalam melakukan gerakan...
mengguling ke depan
meroda ke depan
melenting ke depan
mengguling ke belakang
posisi badan saat akan melakukan mengguling ke belakang yang benar adalah ...
membelakangi matras
di samping matras
di depan matras
di sebelah kanan atau kiri matras
Saat akan melakukan guling depan, kaki ....
Dibuka selebar bahu
Dirapatkan
Satu didepan satu dibelakang
Dibuka lebar
Keterampilan gerak senam lantai yang ditunjukkan pada gambar ini adalah …
Sikap lilin
meroda
guling belakang
kayang
guling depan
Posisi kepala saat melakukan guling belakang ialah ....
Miring ke kanan
Miring ke kiri
Menghadap atas
Kebawah, dagu menyentuh dada
nama induk organisasi senam indonesia adalah ...
PERSANI
PERSENI
FIFA
PSSI
Ini adalah gambar dari gerakan senam lantai....
Guling Depan
Guling Belakang
Guling Lenting
Meroda
Ini adalah gambar dari gerakan senam lantai....
Guling Belakang
Guling Depan
Guling Lenting
Meroda
Sikap akhir pada gerakan guling depan adalah....
jongkok
telentang
berdiri
duduk
Posisi kaki sikap awal gerakan meroda adalah ....
dibuka sedikit lebar
dibuka lebar-lebar
dibuka selebar bahu
berdiri dengan salah satu kaki
Manfaan gerakan kayang adalah...
Melatih Otot Perut
Melatih Otot Leher
Meningkatkan Kekuatan Pinggang
Meningkatkan Kelentukan Pinggang
Kekuatan otot yang mendukung sikap lilin adalah otot....
kaki
perut
tangan
leher
Untuk menjaga keselamatan pada gerak loncat harimau adalah...
kaki harus lurus
dagu harus menyentuh dada
kepala bagian atas harus menyentuh matras
badan harus rileks
manakah tahapan gerakan guling lenting yang benar...
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dirapatkan, pandangan kebawah, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap samping matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan pinggul dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
posisi jongkok menghadap membelakangi matras, kedua telapak tangan berada diatas matras dibuka selebar bahu, pandangan kedepan, gerakan kaki dan masukan kepala di antara kedua lengan yang di tekuk keluar, saat tengkuk menempel di matras lecutkan badan sehingga membentuk seperti busur, kemudian rapatkan kaki sehingga dapat berdiri
manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Nama lain dari guling lenting adalah...
back roll
forword roll
neckspring
handstand
sikap permulaan guling lenting adalah...
jongkok
duduk
tidur telentang
berdiri
kesalahan yang dilakukan pada saat melakukan guling lenting adalah...
kedua kaki di rapatkan
tolakan tangan sempurna
mendarat dengan salah satu kaki
badan melenting
saat melakukan guling lenting, kekuatan otot yang paling besar digunakan untuk melecutkan kaki adalah...
otot tangan
otot kaki
otot perut
otot punggung
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan kayang....
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan sikap lilin...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling depan...
pilihlah gambar dibawah ini yang menunjukkan gerakan guling belakang...
pilihlah gambar dibawah ini yang merupakan gerakan hand stand...
Salah satu manfaat melakukan pendaratan yang baik saat melakukan gerakan senam adalah ....
membuat gerakan senam terlihat indah
menguatkan otot yang digunakan untuk mendarat
mengurangi risiko terjadinya cedera saat senam
memberikan kekuatan tubuh saat mendarat
