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WorksheetsResistencia aeróbica
Total questions: 18
Worksheet time: 9mins
Cuál de las siguientes actividades mejora nuestra Resistencia AERÓBICA?
Levantamiento de pesas.
Baile.
Habilidades gimnásticas.
Abdominales.
Señala cuál es un beneficio de los ejercicios AERÓBICOS sobre el corazón:
Las paredes del corazón se fortalecen.
La sangre se reparte por todo el cuerpo más despacio.
El tamaño del corazón aumenta.
Respiramos más veces por minuto.
Capacidad de un ser humano de llevar a cabo un esfuerzo de intensidad media o leve en un tiempo extenso.
RESISTENCIA AERÓBICA
RESISTENCIA ANAERÓBICA
Capacidad de realizar un esfuerzo muy intenso por un tiempo breve.
RESISTENCIA ANAERÓBICA
RESISTENCIA AERÓBICA
¿Cómo se clasifica la resistencia?
Alactica y láctica
Glucosa y oxigeno
Anaeróbica y aeróbica
Anaeróbica y oxigeno
¿La resistencia aeróbica tiene presencia de oxígeno?
Sí
No
Cuando se corre despacio
Cuando se corre rápido
Mantener una buena resistencia aeróbica mejora el funcionamiento del:
Sietema nervioso
Sistema cardiovascular
Corazón
Cuerpo humano
¿En cuáles de los deportes predomina la capacidad de la resistencia aeróbica?
Halterofilia, golf, salto triple.
Atletismo de fondo, triatlon, ciclismo de ruta.
Beisbol, tennis de mesa, lucha.
Karate, boxeo, natación 50 mariposa.
Un objetivo de la resistencia aeróbica es:
Identificar las relaciones entre los sistemas cardiovascular y respiratorio.
Mejorar el sistema inmunológico.
Subir el número de leucocitos y linfocitos.
La resistencia aeróbica
Se mide con la fórmula de Karvonen
Se utiliza en ejercicios de larga duración
Se utiliza en ejercicios de corta duración
Ninguna de las anteriores es correcta
Son actividades de larga de duración (+3 min.)
Con presencia de oxígeno, pero de poca intensidad.
Actividades Aeróbicas
Actividades Anaeróbicas
Selecciona los beneficios que nos proporcionan las actividades aeróbicas
Aumento en la capacidad de resistencia
Todas las anteriores
Reducir la grasa corporal
Mejora la capacidad cardiovascular y pulmonar
¿La Carrera de 5 kilómetros desarrolls la Resistencia?
Aeróbica
Anaeróbica
¿Con el Baile trabajamos la resistencia?
Aeróbica
Anaeróbica
El Spinning es un ejercicio?
Aeróbico
Anaeróbico
¿Qué sistema desarrolla la capacidad Aeróbica?
Sistema Endocrino
Sistema Linfático
Sistema Cardiovascular
Sistema Esquelético
Cuáles ejercicios beneficia la capacidad aeróbica.
Correr o Trotar
Equitación
Nado Sincronizado
Bicicleta
La capacidad aeróbica se evidencia porque existe la presencia de:
Agua
Alimentos
Oxígeno
Sudor
