WorksheetsPresentazione calorica
Total questions: 30
Worksheet time: 15mins
Quale figura geometrica viene usata per parlare di alimentazione?
quadrato
cerchio
cubo
piramide
I lipidi sono conosciuti come...
zuccheri
grassi
vitamine
carboidrati
Qual è la razione giornaliera raccomandata di zucchero?
5 gr
15 gr
25 gr
35 gr
Quanto pesa 1 zolletta di zucchero?
1 gr
5 gr
100 gr
150 gr
Cosa sono le calorie?
La temperatura del corpo
la temperatura dell'alimento
L'energia dell'alimento per l'organismo
L'energia dei muscoli
Di quante calorie giornaliere ha bisogno un ragazzo di 12 anni?
circa 1000 kcal
circa 2000 kcal
circa 3000 kcal
circa 4000 kcal
Scegli l'uguaglianza corretta
1 kcal = 1 cal
1 kcal = 100 cal
1 kcal = 1000 cal
1 kcal = 10.000 cal
Insieme ad un'alimentazione equilibrata, per una vita sana occorre...
Utilizzare lo smartphone almeno una volta al giorno
Essere iscritti ad un social network
Praticare dello sport
Saper cucinare
Come si chiama la tabella dove si trovano indicati i nutrienti presenti nell'alimento?
Tabella alimentare
Tabella dietetica
Tabella calorica
Tabella nutrizionale
Quale cibo, a pari quantità, ha MENO calorie?
Patatine fritte
Biscotti
Ciambelle
Mele
Quale di questi macronutrienti non può essere impiegato per produrre energia?
proteine
carboidrati
fibra
lipidi
In quale dei seguenti alimenti non troviamo carboidrati semplici?
gelato
mela
biscotti
fagioli
I carboidrati semplici (o zuccheri), rispetto quelli complessi...
danno picchi energetici più alti, ma durano di meno
ci predispongono a gravi malattie mentali come vedere “Il collegio”
danno picchi più alti, e durano più tempo
danno un picco più basso, che però dura più tempo
Le proteine hanno funzioni:
Plastica, regolatrice, metabolica
Plastica, omeopatica, energetica
Plastica, regolatrice, energetica
Anafilattica, omeopatica, labirintica
Per processo plastico, riferito alle proteine, si intende:
Un materiale che utilizziamo per costruire barattoli, buste, soldatini
Un processo che inquina l’ambiente e deve essere presto rimpiazzato
La costruzione dei tessuti corporei, tra cui quello muscolare
La costruzione esclusivamente del tessuto muscolare
I lipidi sono...: barra l’opzione FALSA!
comunemente detti grassi
se di origine vegetale sono liquidi a temperatura ambiente
se di origine animale sono liquidi a temperatura ambiente
se di origine animale sono solidi a temperatura ambiente
Le fibre alimentari...
vengono fermentate dalla “fauna batterica”
vengono fermentate dalla “flora batterica”
le digeriamo come zuccheri
sono rapper scadenti in cerca di soldi facili
Per flora batterica si intende...
l’insieme di anfibi che vive nel colon
i batteri che ingeriamo durante la notte
l’insieme dei microrganismi che albergano nel nostro intestino
l’ipotetica rappresentazione di popolazioni microscopiche descritte nei vari libri di Jonathan Swift
Quantità ottimali di fibra si trova in quale dei seguenti alimenti:
biscotti
farina bianca
riso integrale
salmone
Tra gli effetti benefici delle fibre troviamo:
sviluppare super poteri
stimolante la motilità intestinale
dimagrente
utile contro i cattivi odori
Indica l’opzione FALSA. Le vitamine sono:
Contenute solo sui vegetali
Indispensabili alla vite
Contenute in molti alimenti, soprattutto in vegetali
Introdotte attraverso l’alimentazione
I minerali hanno funzioni:
Anafilattiche, di controllo e di struttura
Strutturali, anafilattiche, antropomorfe
Di controllo, di regolazione e di struttura
Di regolazione, di assuefazione e di controllo
La dieta mediterranea:
è quella che attuamente è in uso nelle popolazioni mediterranee
è orgoglio italiano, e ogni italiano la segue
era seguita dalla popolazione italiana negli anni ‘50
è stata scoperta da un americano, ora seguita dalle popolazioni di tutto il mondo
Barra la frase FALSA. Nella dieta meditarranea:
vengono consumati principalmente dolci
il consumo di carne bianca è prevalente rispetto a quella rossa
gli insaccati vengono consumati mensilmente
i cereali sono alla base, e sono tutti integrali
Si ingrassa quando:
Il contenuto calorico della nostra dieta è troppo basso
Il fabbisogno alimentare non copre le necessità del soggetto
Il contenuto calorico della nostra dieta è troppo alto
Mangiamo i dolci
L’energia che sviluppano gli alimenti si misura in:
centimetri
calorie o kilocalorie
grammi o kilogrammi
meglio non misurarla
Se superiamo i livelli di kcal introdotte immagazziniamo energia sotto forma:
di centimetri
di tessuto adiposo
di tessuto muscolare
di tessuto colorato
Gli alimenti che fanno ingrassare facilmente hanno due caratteristiche principali:
Biondi con occhi azzurri
Alti livelli di zuccheri e lipidi
Alti livelli di grassi e di lipidi
Alti livelli di grassi e di bontà
Cosa devo fare per capire se un alimento non è sano e fa ingrassare?
Devo controllare i valori nutrizionali dietro la confezione
Devo aprirlo e vedere se è buono
Devo comprarlo mangiarlo e poi sentirmi in colpa piangendo in un angolino
Devo guardare se davanti alle confezione c’è la scritta light o zero calorie
L'alimentazione influisce su..
la capacità di chattare con gli amici
le prestazioni ai videogames
le capacità sportive e nient'altro
la slaute globale dell'individuo
