Free Printable Recomendaciones nutricionales 9-13años

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Para un hombre entre 9 y 13 años de edad las necesidades calóricas basales son

1.800 kcal/día

1.600 kcal/día

1.500 kcal/día

Para una mujer de la misma edad, las necesidades calóricas basales son de

1.800 kcal/día

1.600 kcal/día

2000 kcal/día

Leche y derivados, raciones diarias:

2 a 3 raciones

3 raciones

4 a 6 raciones

Verduras, raciones diarias:

2 raciones

4 raciones

3 a 6 raciones

Cuántas vasos de agua al día se debe consumir

5 vasos

3 vasos

6 a 8 vasos

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