Font size
WorksheetsPiramida zdrowego żywienia i aktywności fizycznej
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Które piętro piramidy jest najważniejsze ?
owoce i warzywa
aktywność fizyczna
nabiał i produkty mleczne
Czy aktywność fizyczna jest ważna dla naszego zdrowia i czy należy ćwiczyć systematycznie?
tak, to bardzo ważne
nie, lepiej się nie przemęczać
tylko od czasu do czasu
ćwiczymy jak mamy na to ochotę
Ile czasu dzieci i młodzież powinni spędzać aktywnie każdego dnia?
co najmniej 1 godzinę
co najmniej 15 minut
tyle na ile mają ochotę
3 godziny
Co zmniejsza ryzyko wystąpienia wielu chorób?
regularna aktywność fizyczna
oglądanie telewizji
granie w gry komputerowe
leżenie na kanapie
Ile szklanek wody należy wypijać każdego dnia?
2
6
3
4
Gdy odczuwamy gorsze samopoczucie, osłabienie, problemy z koncentracją powinniśmy:
napić się wody
najeść się do syta
kupić sobie coś nowego
porozmawiać z koleżanką
Podstawa zdrowej diety to:
warzywa i owoce
słodycze
tłuszcze
mięso
Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej ??
spacer z psem
jazda na rolkach
czytanie książki
pływanie
Ile posiłków powinien jeść człowiek każdego dnia?
3
4
5
6
