Worksheetssenam lantai
Total questions: 20
Worksheet time: 37mins
sikap lilin adalah sikap meluruskan badan dengan sikap ....
kedua kaki di buka selebar bahu
kedua kaki rapat ke atas
badan tegak diatas
badan dan kaki lurus
sikap lilin tergolong gerakan senam lantai yang bertujuan untuk melatih ....
kelincahan
kekuatan
keseimbangan
daya tahan
sikap lilin yang benar kedua tungkai harus ...
lurus ke atas
dibengkokkan
ditekuk sedikit
direnggangkan
sikap atau posisi awal sikap lilin adalah ....
berdiri tegak
tidur terlentang
jongkok
tidur terlungkup
nama induk organisasi senam indonesia adalah ....
PSSI
PERSANI
PBSI
PBVSI
Gerakan dalam membentuk sikap lilin harus dilakukan ...
terputus-putus
dalam satu rangkaian gerak
dalam gerak lambat
miring ke samping
Gerak dalam sikap lilin adalah ...
berguling, bertumpu, mendarat
bertumpu, keseimbangan, mendarat
lokomotor, berguling, mendarat
bergantung, mengayun, mendarat
Kedua tangan memegang ... saat kedua kaki diangkat ke atas.
lutut
panggul
pinggul
paha
Tumpuan sikap lilin terletak pada ...
siku dan pundak
siku dan kaki
bokong dan paha
pundak dan kaki
Fungsi kekuatan otot perut ketika melakukan sikap lilin adalah untuk.......
mengangkat paha
mengangkat kepala
mengangkat kaki
mengangkat dada
Kekuatan otot yang mendukung sikap lilin adalah otot....
kaki
perut
tangan
leher
Lompat jongkok disebut juga dengan istilah...
squat volt
jumping
squat jump
sit jump
apa yang dimaksud dengan lompat jongkok?
adalah suatu gerakan yang menyerupai gerak guling depan
yaitu salah satu jenis olahraga cabang atletik dimana sang atlet harus melakukan lompatan setinggi-tingginya melewati mistar tanpa bantuan alat
yaitu melakukan lompatan dengan melewati di atas peti dengan posisi kaki terbuka lebar ke kanan dan ke kiri
yaitu jenis lompatan yang dilakukan menggunakan peti lompat dengan posisi badan jongkok pada saat melewati peti lompat
adalah cabang olahraga atletik dimana atlet mengkombinasikan kecepatan, kekuatan dan kelincahan untuk melemparkan dirinya sejauh mungkin dari titik mula.
Salah satu cara melakukan gerakan lompat jongkok adalah
Awalan dilakukan dengan gerakan berguling menuju peti
posisi badan harus lurus
Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti lompat dan ketika mendekati peti lompat lakukan lompatan dengan menggunakan kedua kaki secara bersamaan
pendaratan dilakukan menggunakan satu kaki
ketika akan mendarat, arahkan kedua kaki kesamping, dan Awalan dilakukan dengan gerakan berlari menuju peti
Dalam memeragakan teknik keterampilan melompat diatas peti lompat/lompat jongkok, pada saat berlari ujung jari kaki menghadap ke....
ke atas
ke bawah
ke samping
ke depan
Teknik lompat jongkok diatas peti lompat bertumpu pada....
kepala
kedua kaki
kedua tangan
lutut
Tujuan menekuk kedua lutut pada saat mendarat ketika melakukan loncat jongkok di atas peti lompat adalah …
untuk penilaian
untuk teknik lanjutan
untuk istirahat
untuk keselamatan
Posisi mendarat yang baik saat berguling diatas box atau peti lompat adalah ….
berdiri
jongkok
duduk
terlentang
gambar tersebut menunjukan gerakan
kayang
head stand
guling depan
sikap lilin
dalam gambar diatas dinamakan loncat ....
loncat jongkok
loncat kangkang
lompat jongkok
lompat kangkang
