•ستشعر بالراحة والحيوية

الشعور بالتعب

•سيتحسن مزاجك لتصبح أكثر سعادة.

نسيان بعض الأمور.

•تحسن في مستويات الطاقة

تخفيف إضاءة الغرفة

كثرة الأكل قبل النوم

القراءة

عشرين دقيقة

ساعة

ساعتان