wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Zasady zdrowego stylu życia

Total questions: 52

Worksheet time: 26mins

Name
Class
Date
1.

Piramida żywieniowa to:

a)

graficzny obraz zasad odżywiania

b)

graficzny obraz zdrowego stylu życia

c)

to ogólne zasady zdrowego żywienia i stylu życia

d)

graficzny obraz kaloryczności produktów spożywczych

2.

Czy czas spożycia posiłku przed nocnym odpoczynkiem, ma znaczenie ?

a)

tak, najpóźniej 4 godziny przed snem,

b)

tak, najpóźniej 2 godziny przed snem,

c)

nie, mogę skończyć kolację bezpośrednio przed snem,

d)

nie, mogę jeść do woli produkty lekko strawne.

3.

Co można zrobić, aby spędzić aktywnie dzień?

a)

pójść z psem na długi spacer

b)

pojeździć na rowerze

c)

pograć w piłkę

d)

grać na komputerze

4.

W piramidzie żywieniowej produkty, które możemy jeść do woli znajdują się:

a)

na najwyższym piętrze

b)

na najniższym piętrze

c)

są wymieszane pomiędzy wszystkimi piętrami

d)

nie ma takich produktów

5.

Co znajduje się u podstawy piramidy żywienia?

a)

tłuszcze

b)

aktywność fizyczna

c)

słodycze

d)

warzywa i owoce

6.

Według zasad zdrowego żywienia zaleca się spożywanie dziennie:

a)

Trzy posiłki dziennie

b)

Pięć posiłków dziennie

c)

Cztery posiłki dziennie

d)

Sześć posiłków dziennie

7.

Źródłem białka są:

a)

pieczywo, słodycze, ziemniaki, słodkie owoce, kasze, makarony.

b)

mleko i jego przetwory, jaja, mięso i wędlina, drób, ryby, rośliny strączkowe.

c)

smalec, słonina, mięso wieprzowe, masło, śmietana.

d)

owoce, mięso, warzywa.

8.

Co znajduje się na szczycie piramidy?

a)

Tłuszcze

b)

Cukier

c)

Mięsa

d)

Aktywność fizyczna

9.

Który posiłek jest najważniejszy dla ucznia?

a)

podwieczorek

b)

śniadanie

c)

kolacja

10.

Czy popołudniowe drzemki są dobre?

a)

Tak. Dzięki nim możemy zregenerować siły.

b)

Nie. Powodują, że jesteśmy mniej skupieni.

11.

Czym jest higiena osobista?

a)

mycie się

b)

utrzymywanie ciała w czystości i unikanie chorób

c)

perfumowanie się

d)

dbanie o czystość w mieszkaniu

12.

Zęby należy myć....

a)

2 razy dziennie

b)

po każdym posiłku, jeśli mamy taką możliwość

c)

jak nam się przypomni

d)

na Wielkanoc i Boże Narodzenie

13.

Bieliznę należy zmieniać....

a)

jak się pobrudzi

b)

każdego dnia

c)

raz w tygodniu

d)

kiedy się przypomni

14.

Włosy powinniśmy myć:

a)

raz na trzy dni

b)

codziennie

c)

na bieżąco kontrolować ich stan i wtedy decydować

d)

raz w tygodniu

15.

Zaznacz prawidłowe zasady zdrowego stylu życia (zaznacz wszystkie poprawne odpowiedzi):

a)

picie coca-coli

b)

właściwe odżywianie

c)

sport

d)

higiena osobista

e)

jedzenie fast foodów

16.

Ile razy do roku powinniśmy stawić sie u dentysty w celu kontroli zębów

a)

2

b)

6

c)

3

d)

w ogóle

17.

Po skorzystaniu z toalety należy OBOWIĄZKOWO:

a)

spuścić wodę w sedesie i umyć ręce mydłem

b)

umyć ręce mydłem

c)

poprawić fryzurę i spuścić wodę w sedesie

d)

spuścić wodę w sedesie

18.

Zaznacz aktywne formy odpoczynku?

a)

spacer

b)

jazda na rowerze

c)

czytanie książki

d)

bieganie

19.

Z której rady skorzystasz, aby maliny nie zepsuły się w ciągu tygodnia?

a)

Owoce należy dokładnie umyć pod bieżącą wodą.

b)

Maliny trzeba wsypać do szklanego słoika i dokładnie zamknąć

c)

Owoce należy umieścić w woreczku i zamrozić.

d)

Maliny trzeba położyć w miejscu nasłonecznionym.

20.

Zaznacz zachowanie, które jest niebezpieczne dla zdrowia i życia.

a)

Paweł zakłada kask, gdy jeździ na rowerze.

b)

Piotr jeździ na łyżwach po zamarzniętym stawie.

c)

Iza nosi znaczki odblaskowe na tornistrze i kurtce.

d)

Ewa nigdy nie dotyka nieosłoniętych przewodów elektrycznych.

21.

Używanie wspólnie z innymi ręcznika może prowadzić do zarażenia

a)

próchnicą

b)

grzybicą

22.

Zaznacz czynności dotyczące aktywnego wypoczynku

a)

  jazda na rowerze

b)

oglądanie telewizji

c)

  czytanie książki

d)

sen

e)

pływanie

23.

O jakiej chorobie jest mowa
Nie będzie mnie przez tydzień w szkole. Boli mnie gardło, nie mogę prawie nic przełknąć. Mam też wysoką gorączkę. Nie odwiedzaj mnie przez kilka dni, bo możesz się zarazić.

a)

angina

b)

grypa

c)

borelioza

d)

tężec

24.

Jak inaczej nazywają się wirusy i bakterie?

(a)  

25.

Do pasożytów zewnętrznych zaliczamy

a)

tasiemca

b)

owsiki

c)

glistę ludzką

d)

wesz

26.

anginę wywołuje

a)

bakteria

b)

wirus

c)

pasożyt

27.

Salmonellozę wywołują

a)

baterie

b)

wirusy

28.

tężec nie wywołują

a)

wirusy

b)

bakterie

29.

Choroby przenoszone drogą oddechową to:

a)

tężec

b)

salmonelloza

c)

grypa

d)

angina

30.

Choroby zakaźne i pasożytnicze rozprzestrzeniające się z pożywieniem i wodą to:

a)

grypa

b)

salmonelloza

c)

tasiemczyca

d)

angina

31.

Choroby zakaźne i pasożytnicze rozprzestrzeniające się przez uszkodzoną skórę to:

a)

tężec

b)

angina

c)

wścieklizna

d)

bilerioza

32.

Chorób przenoszonych drogą kropelkową unikniemy

a)

myjąc często ręce

b)

wietrząc pomieszczenia

c)

zasłaniając łokciem usta podczas kaszlu i kichania

d)

zakładając długie spodnie idąc do lasu

33.

W jaki sposób drobnoustroje chorobotwórcze mogą wniknąć do organizmu?

a)

z wdychanym powietrzem

b)

przez uszkodzoną skórę

c)

z pożywieniem, wodą

34.

W jaki sposób substancje niebezpieczne mogą dostać się do organizmu?

a)

drogą oddechową i pokarmową

b)

drogą oddechową i przez skórę

c)

drogą pokarmową i przez skórą

d)

drogą pokarmową, oddechową i przez skórę

35.

CO OZNACZA DANY PIKTOGRAM

a)

STATEK PIRACKI

b)

SUBTANCJE RAKOTWÓRCZE

c)

SUBSTANCJA TRUJĄCA

d)

POWAŻNE ZAGROŻENIE DLA ZDROWIA

36.

Numer alarmowy to:

a)

112

b)

122

c)

211

37.

Na krwawiącą ranę przed jej zabandażowaniem należy położyć

a)

watę

b)

jałową gazę

c)

ligninę

38.

Przy silnie krwawiącej ranie w pierwszej kolejności należy:

a)

napoić osobę poszkodowaną

b)

ją zdezynfekować

c)

zatamować krwawienie

39.

Pierwsza pomoc w przypadku oparzeń powinna polegać na:

a)

polewaniu oparzonego miejsca chłodną wodą

b)

polewaniu oparzonego miejsca gorącą wodą

c)

smarowaniu oparzonego maścią

40.

Na zdjęciu znajduje się

a)

żmija zygzakowata

b)

gniewosz plamisty

c)

zaskroniec zwyczajny

d)

wąż Eskulapa

41.

Co oznacza przedstawiony piktogram?

a)

substancje niebezpieczne dla środowiska

b)

substancja łatwopalna

c)

substancje żrące

d)

substancje toksyczne

42.

Aby wezwać pogotowie należy zadzwonić pod numer

a)

997

b)

998

c)

995

d)

999

43.

Jeśli burza zaskoczy cię poza domem to wówczas....

a)

stań pod drzewem

b)

wyłącz telefon komórkowy

c)

przykucnij gdy jesteś na otwartym terenie

d)

wejdź do wody

44.

Dym tytoniowy szkodzi także niepalącym

a)

Prawda

b)

Fałsz

45.

Alkohol najsilniej działa na układ

a)

pokarmowy

b)

nerwowy

46.

Narkotyki uszkadzają głównie

a)

żołądek

b)

serce

c)

mózg

47.

Asertywność to umiejętność odmawiania

a)

Fałsz

b)

Prawda

48.

Napoje energetyzujące zawierają dużą ilość kofeiny, która wywołuje poważne zaburzenia pracy

a)

wątroby

b)

serca

c)

trzustki

49.

Dzieci i młodzież, ze względu na rozwijający się organizm, powinny zrezygnować z napojów energetyzujących

a)

Fałsz

b)

Prawda

50.

Objawami uzależnienia są:

a)

nieopanowana chęć zażycia określonej substancji

b)

pogorszenie samopoczucia

c)

nieopanowana chęć wykonania jakiejś czynności

51.

Uzależnienie wywołują

a)

alkohol

b)

nikotyna

c)

narkotyki

d)

kofeina

52.

Palenie papierosów powoduje

a)

zaburzenie pracy serca

b)

niedotlenienie serca

c)

zmniejszenie pojemności płuc

d)

uszkodzenie płodu

Similar Resources on Wayground

UJI COBA IPA 3

48 questions

UJI COBA IPA 3

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Science Checkpoint 3 Review

50 questions

Science Checkpoint 3 Review

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Tajemnice ciała człowieka

51 questions

Tajemnice ciała człowieka

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Y4 SN Quiz

50 questions

Y4 SN Quiz

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Kalantas 4

55 questions

Kalantas 4

quiz

Worksheet

•

4th Grade

Bab 4 Jadual Berkala Unsur

50 questions

Bab 4 Jadual Berkala Unsur

quiz

Worksheet

•

4th - 12th Grade

mantenimiento industrial 1

50 questions

mantenimiento industrial 1

quiz

Worksheet

•

1st Grade - Professio...

四年级科学复习【单元一到单元八】

50 questions

四年级科学复习【单元一到单元八】

quiz

Worksheet

•

4th Grade