Worksheetsالصحة والغذاء .أ.وداد محمد
Total questions: 11
Worksheet time: 4mins
التنوع في الطعام يحافظ علي صحة الجسم لأنه يضمن توافر جميع العناصر الغذائية اللازمة لجسم الانسان
العبارة صحيحة
العبارة خاطئة
مجموعة الحبوب والخبز
من 6ـ 11 حصة
من 3ـ 5 حصص
من 2ـ 4 حصص
تساوي كمية الطاقة الداخلة "الطعام " الى الجسم بكمية الطاقة الخارجة أو المستهلكة
يضمن الشبع وعدم الجوع
يضمن وزن مثالي
يضمن الراحة والنوم
هي كمية الطاقة التي تلزم لرفع درجة حرارة كيلوجرام من الماء درجة واحدة مئوية
السعر الحراري
سياسة دعم الغذاء
العادات الغذائية
امثلة علي اطعمة مرتفعة السعرات الحرارية والتى يعطى الجرام الواحد 9 سعر حراري
الخضروات والفواكه
الارز والمكرونة والبطاطا
الأطعمة الدهنية والمقلية في الدهن
امثلة علي اطعمة منخفضة السعرات الحرارية
الخضروات والفواكه
الدهون والزيوت
النشويات والحلويات
لو زادت كمية الطعام عن حاجة الجسم يبدأ في هدم ما لديه من دهون مختزنة ليستمد منها الطاقة
العبارة صحيحة
العبارة خاطئة
تتوقف كمية الطعام التي تحتاجها يوميا على نشاطك البدني وعمرك وجنسك
العبارة صحيحة
العبارة خاطئة
تناول وجبة الفطور والتنويع في العناصر الغذائية
من العادات الغذائية المفيدة
من العادات الغذائية الخاطئة
تناول الرطب مع الغذاء من العادات الغذائية السيئة التي يجب الابتعاد عنها
عادات خاطئة
عادات مفيدة
عبارة عن مظهر من مظاهر السلوك المتكرر في إعداد وتناول الطعام وهي تعتمد على مزيج من العوامل النفسية والاجتماعية والاقتصادية وتختلف من مجتمع إلى آخر
العادات الغذائية
السعرات الحرارية
سياسة دعم الغذاء
