NEW
Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI TAHUN 5 SK KIDURONG 2021
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Apakah kepentingan kita melakukan regangan sebelum kita melakukan aktiviti ?
Supaya dapat bermain dengan seronok.
Memastikan badan kita bersedia untuk melakukan aktiviti.
Supaya kaki dan tangan tidak sakit.
Agar aktiviti selamat dijalankan.
Yang manakah antara berikut tidak meningkatkan daya kardiovaskular ?
Naik turun bangku
Berbasikal
Menyanyi
Berjogging
Semasa bersenam kita mesti berpakaian seperti berikut KECUALI.
Memakai kasut sukan yang sesuai
Berstokin
Memakai topi keselamatan semasa berbasikal
Memakai baju dan seluar sukan yang sendat
Sebelum kita melakukan sesuatu aktiviti sukan, pastikan kita terlebih dahulu melakukan _______________.
lipatan
imbangan
kecergasan
regangan
Apakah aktiviti yang boleh membina kekuatan otot tangan
Gayut palang
Memanjat Tiang
Lari berpagar
Bermain bola sepak
Apakah yang dimaksudkan dengan imbangan?
Kebolehan mengawal atau pun mengekalkan kestabilan diri semasa melakukan aktiviti.
Kebolehan mengawal diri daripada melakukan aktiviti yang tidak sihat.
Kebolehan mengawal perasaan daripada melakukan aktiviti yang berfaedah.
Kebolehan seseorang mengawal diri semasa berada di dalam keadaan kecemasan.
Sebelum melakukan aktiviti Pendidikan Jasmani, kita perlu melakukan aktiviti...
memanaskan badan
menyejukan badan
terus bermain
terus menjalankan aktiviti
Selepas aktiviti permainan di jalankan kita perlu melakukan aktiviti
pemanasan badan
penyejukan badan
terus balik ke kelas
mengambil denyutan nadi
Mengapakah kita melakukan senaman?
Supaya kita sentiasa gemuk
Supaya badan kita sentiasa berpeluh
Supaya badan kita sentiasa kurus
Supaya badan kita sentiasa sihat dan cergas
Aktiviti di atas adalah_________
tekan tubi
duduk ringkuk
turun naik bangkuk
merangkak
Salah satu faktor yang mempengaruhi imbangan seperti dalam rajah diatas adalah__________
Koordinasi
Luas tapak
kekuatan kaki
kekuatan tangan
Nyatakan aras kestabilan lakuan dalam rajah diatas
Aras tinggi
Aras sedehana
Aras rendah
Namakan jenis genggaman untuk bergayut dan mengayun pada palang diatas.
Genggaman atas
Genggaman bawah
Genggaman campuran
Nyatakan jenis genggaman untuk bergayut dan mengayun seperti dalam rajah diatas.
Genggaman atas
Genggaman bawah
Gengganman campuran
Nyatakan aras kestabilan lakuan dalam rajah diatas.
Aras tinggi
Aras sederhana
Aras rendah
Nyatakan jumlah imbangan bagi tapak sokongan berdasarkan gambarajah di atas
Satu
Dua
Tiga
Empat
Mengapa kita perlu mendapatkan pemeriksaan kesihatan?
Dapat mengesan dan menghindari daripada penyakit
Untuk menjaga kebersihan diri
kerana dipaksa ibu bapa
Badan kelihatan sentiasa kemas
Kita boleh mengawal daya tegak ( vertical force) yang dihasilkan di papan anjal dengan melompat ke papan anjal secara ______________
kaki bengkok
kaki lurus
bengkok badan
bengkok lutut
Bagi mengelakkan risiko kecederaan, kita perlu fokus dan kita boleh meminta bantuan rakan untuk bertindak sebagai ________________
pembantu
peneman
penyokong
pemerhati
Aksi yang terlibat di dalam guling ulang alik ialah
guling tepi dan guling belakang
guling sisi dan guling tepi
guling depan dan guling sisi
guling depan dan guling belakang
