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WorksheetsAptidão Física e Frequência Cardíaca
Total questions: 8
Worksheet time: 6mins
O que é a Aptidão Física?
É a capacidade de realizar níveis moderados ou vigorosos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga.
É a capacidade de realizar esforços.
É a capacidade de realizar níveis baixos de atividade física sem evidenciar sinais exagerados de fadiga
É estar apto para jogar na consola
Quais são os níveis de intensidade de um determinado esforço físico?
Intensidade Baixa
Intensidade Moderada
Intensidade Elevada
Todas as anteriores
O que é a Frequência Cardíaca?
É o número de batimentos do coração (cardíacos) por segundo.
É o número de ataques cardíacos por dia em Portugal.
É o número de vezes que o nosso coração bate ao longo da vida.
É o número de batimentos do coração (cardíacos) por minuto (bpm).
Qual o indicador mais utilizado para controlar a intensidade do esforço físico?
O suor durante o exercício
A Frequência Cardíaca
A frequência respiratória
A temperatura do meu corpo
Qual a relação entre a Frequência Cardíaca e a intensidade de um esforço físico?
Quanto mais intenso for o exercício mais elevada será a Frequência Cardíaca.
Quanto menos intenso for o exercício mais elevada será a Frequência Cardíaca.
A Frequência Cardíaca pode ser medida determinando as pulsações sentidas por minuto, em que partes do corpo?
no peito, no cotovelo e na testa.
no peito, no artéria do pulso e na artéria do pescoço.
na nuca, no pé e no peito.
na sola do pé, na artéria do pulso e na boca.
Quais os fatores fundamentais para um estilo de vida saudável?
bem estar físico.
bem estar mental
bem estar físico, bem estar mental e bem estar social.
bem estar social.
Para sermos mais ativos e saudáveis devemos:
Ser fisicamente ativos.
Ter uma alimentação saudável.
Beber água de forma regular.
Cumprir os períodos de descanso noturno ideais para a idade.
Todas as afirmações anteriores.
