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WorksheetsPorque me devo mexer?
Total questions: 10
Worksheet time: 6mins
No artigo "Porque me devo mexer" diz que, "Se praticares atividade física regularmente, de certeza que...
Tarefas difíceis vão parecer-te muito mais fáceis
Vais ter muito mais probabilidade de teres excesso de peso
Vais ter uma melhor aptidão aeróbia
Se praticares atividade física regularmente, muito provavelmente...
Vais sorrir mais vezes
Vais ter a pressão arterial e os níveis de colesterol com valores muito altos
Vais ter um maior risco de contrair algumas doenças crónicas como diabetes tipo 2
Vais ter uma maior tendência para adotar outros comportamentos saudáveis
Jovens Insuficientemente ativos tem mais de...
15 % de probabilidade de terem excesso de peso/obesidade;
25 % de probabilidade de terem excesso de peso/obesidade;
50% de probabilidade de terem excesso de peso/obesidade;
75 % de probabilidade de terem excesso de peso/obesidade;
Jovens suficientemente ativos tem...
10x mais de probabilidade de terem boa aptidão aeróbia
20x mais de probabilidade de terem boa aptidão aeróbia
5x mais de probabilidade de terem boa aptidão aeróbia
2x mais de probabilidade de terem boa aptidão aeróbia
Quantos minutos precisas por dia, de atividade física vigorosa, para diminuir a probabilidade de excesso de peso/obesidade?
10
20
30
45
Se estiveres dentro da zona saudável para a aptidão aeróbia, dormir pelo menos 8 horas e cumprires as recomendações de atividade física diárias...
tens melhores resultados escolares
melhoras qualidade de vida
ficas com ossos mais fortes
tens maior risco de excesso de peso e obesidade
Em 2014 a Associação Portuguesa Contra a Obesidade Infantil constatou que
23,3 % das crianças entre os 2 e os 12 anos têm excesso de peso
3,3 % das crianças entre os 2 e os 12 anos têm excesso de peso
33,3 % das crianças entre os 2 e os 12 anos têm excesso de peso
13,3 % das crianças entre os 2 e os 12 anos têm excesso de peso
Os maiores benefícios de praticar atividade física de forma regular verificam-se se...
praticares pelo menos 30 minutos de atividade física de intensidade moderada TODOS OS DIAS
praticares pelo menos 60 minutos de atividade física de intensidade moderada TODOS OS DIAS
praticares pelo menos 90 minutos de atividade física de intensidade moderada TODOS OS DIAS
praticares pelo menos 45 minutos de atividade física de intensidade moderada TODOS OS DIAS
Do vídeo, Importância da EF na Escola, diz que 9 em cada 10 crianças não cumprem as recomendações de 1 hora de atividade física por dia
Verdadeiro
Falso
Com a falta de exercício as crianças perdem os benefícios da Atividade Física como,
aumento da criatividade e confiança
aumento da aprendizagem e concentração
aumento do colesterol
aumento da pressão sanguínea
