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WorksheetsVida saludable
Total questions: 11
Worksheet time: 11mins
¿Qué es actividad física?
Es un tipo de actividad que realizamos las personas en las mañanas
Es todo movimiento del cuerpo que hace trabajar a los músculos y requiere más energía que estar en reposo
Se define como poder hacer actividades que los demás no son capaces de realizar por si solos
Es sudar mucho cuando estamos haciendo ejercicio
¿Es lo mismo actividad física, deporte y ejercicio?
Si
No
Algunas veces
¿Son algunos beneficios de realizar actividad física?
Aumenta nuestra energía, controlar nuestro peso, reducir riesgo de cáncer
Estar de buen humor, combatir enfermedades, ser mejor estudiante
Fortalecer huesos y músculos, dormir mejor, aumenta nuestra autoestima
¿Según la OMS, es el tiempo recomendado para realizar actividad física al día?
30 minutos
45 minutos
60 minutos
Lo que el cuerpo aguante
¿Cómo se le conoce a las personas que no hacen ningún tipo de actividad física?
Nómadas
Vigoréxicos
Sedentarios
Flojos
¿Cada cuándo debes hacer actividad física?
Por lo menos tres veces a la semana y no dejar pasar mas de 3 días sin realizarla
Lunes, miércoles, viernes y domingo. martes, jueves y sábado descanso.
Cuando me deje salir mis papas. En casa no puedo hacer actividad física.
llevar una vida sedentaria puede___________ tu vida
Alargar
extender
acortar
beneficiar
¿Cómo debemos empezar a realizar actividad física?
De manera gradual y aumentando las cargas de trabajo paulatinamente para evitar lesiones
Con ropa elegante y tenis nuevos para ser la envidia de todos
En compañía de mis amigos para hacer mas placentero el rato
En un gimnasio y realizando dieta para ver resultados mas prontos
¿Son ejemplos de actividad física?
caminar, pasear al perro, levantar pesas
Correr, saltar la cuerda, trabajar en el jardín
Entrenar en un equipo de futbol, correr un maratón, nadar
Trotar, bailar, comer
¿Es una actividad planificada, estructurada y repetitiva que busca un objetivo claro como meta?
Deporte
ejercicio
Actividad física
Jugar
Es un ejercicio físico en donde se compite. Pero tiene que haber reglas para cumplir y una clasificación para determinar un ganador.
Deporte
Actividad física
Ejercicio
Juego
