NEW
Font size
WorksheetsNewidiadau sydd yn digwydd i'r corff yn ystod ymarfer.
Total questions: 14
Worksheet time: 7mins
Mae effeithiau tymor byr ymarfer yn digwydd......
Yn syth wrth ymarfer.
Ar ôl 1 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 2-3 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 4-5 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 6-8 wythnos o ymarfer cyson.
Yn ystod ymarfer mae'r cyhyrau yn ...............
Ymlacio
Cyfangu (gweithio yn galetach)
Yn ystod ymarfer mae eich anadl yn .......
Cyflymu ac yn fwy dwfn.
Arafu ac yn fwy ysgafn.
Yn ystod ymarfer mae eich cyfradd curiad y galon yn ........
Cynyddu
Aros yr un peth
Arafu
Yn ystod ymarfer mae eich corff yn ......
Oeri
Aros yr un tymheredd
Cynhesu
Y rheswm am hyn yw .........
Mwy o waed yn amgylchynu'r corff.
Mae llai o waed yn amgylchynu'r corff.
Yn ystod ymarfer mae eich croen yn mynd yn goch. Y rheswm am hyn yw bod pibellau gwaed o dan y croen yn ........... er mywn i fwy o waed llifo i'r cyhyrau.
Cyfyngu (lleihau)
Ymledu (mwy llydan)
Yn ystod ymarfer rydych yn ymdrechu i oeri eich corff yn ôl i'w dymheredd arferol trwy ..........
Crynu
Chwysu
Cysgu
Mae addasiadau tymor hir ymarfer yn digwydd .......
Yn syth wrth ymarfer.
Ar ôl 1 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 2-3 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 4-5 wythnos o ymarfer cyson.
Ar ôl 6-8 wythnos o ymarfer cyson.
Yn dilyn ymarfer hir dymor, mae maint y galon yn
Lleihau.
Cynyddu
Aros yr un peth
Yn dilyn ymarfer hir dymor, mae'r corff yn cynhyrchu fwy o ......
Celloedd coch y gwaed.
Celloedd gwyn y gwaed.
Celloedd glas y gwaed.
Yn dilyn ymarfer hir dymor, mae'r corff yn well yn rheoli ei ........
Taldra
Tymheredd
Lliw gwallt
Yn dilyn ymarfer hir dymor, mae'r ysgyfaint wedi cryfhau. Oherwydd hyn, mae'r corff yn gallu .......
Anadlu mewn MWY o ocsigen a chael gwared o FWY o charbon deuocsid.
Anadlu mewn LLAI o ocsigen a chael gwared o LLAI o charbon deuocsid
Yn dilyn ymarfer hir dymor, mae'r siâp y corff yn gwella. Rydyn ni yn galw hwn yn gyfansoddiad y corff. Mae ........... yn y corff.
Mwy o fraster, llai o gyhyr
Mwy o gyhyr, llai o fraster.