النوم 8 ساعات يوميا ضرورى للتركيز وصحة العقل والبشرة

الغذاء الغير صحى لا يؤثر على صحة الإنسان

يجب تناول من 6 الى 8 أكواب من الماء يوميا

يجب ممارسة الرياضية لمدة 30 دقيقة يوميا للتمتع بحياة صحية