Font size
WorksheetsSpacer STB
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Czy spacery wzmacniają kości i polepszają trawienie?
Nie , osłabiają
Tak , polepszają
Co można zrobić, aby spędzić aktywnie dzień?
pójść z psem na długi spacer
pojeździć na rowerze
pograć w piłkę
grać na komputerze
Ile czasu najlepiej powinien trwać spacer.
ok 10 min
od 30 do 60 min
im dłuższy tym lepszy , najlepiej ponad 60 min.
Czy brak ruchu pozytywnie wpływa na nasze zdrowie?
tak
nie
Obecnie panuje wśród dzieci "epidemia krótkowzroczności" Badania pokazują, że główną tego przyczyną jest:
brak ruchu na świeżym powietrzu i dostępu do światła słonecznego.
zbyd długie wpatrywanie się w ekran telewizora lub smartfona.
Czy osłabiamy nasz organizm jeżeli śpimy za krótko?
tak
nie
Czy zabawa, jazda na rowerze, spacery pomagają rozładować stres?
nie
tak
Który hormon nazywany jest hormonem stresu?
melatonina
kortyzol
testosteron
insulina
Co znajduje się na samym dole piramidy prawidłowego stylu życia i żywienia?
warzywa i owoce
produkty zbożowe
codzienna aktywność fizyczna
słodycze
Ile czasu w ciągu dnia powinniśmy spędzać na aktywności fizycznej?
15 min
30 min
60 min
90 min
Zalecana liczba kroków dziennie dla dziewcząt to:
10 - 12 tys. kroków
12 - 15 tys. kroków
8 tys. kroków
powyżej 15 tys kroków
Który grecki filozof stwierdził, że chodzenie jest najlepszym lekarstwem?
Hipokrates
Archimedes
Platon
