Font size
WorksheetsNutrició: Petits Canvis
Total questions: 12
Worksheet time: 8mins
Quina és la freqüència de consum d' hortalisses en una dieta saludable?
2 al dia, com a mínim, al dinar i al sopar.
5 al dia i com a mínim, al dinar i al sopar.
el màxim que es pugui si pot ser.
1 vegada al dia al dinar o al sopar.
Quina és la freqüència de consum de carn vermella durant la setmana en una dieta saludable?
màxim 1 vegada a la setmana.
2-3 vegades a la setmana.
3-4 vegades a la setmana.
màxim 2 vegades a la setmana.
Quina és la freqüència de consum de llet, iogurt i formatge en una dieta saludable?
1-3 vegades al dia.
3-4 vegades al dia.
3-4 vegades a la setmana.
Quan es recomana consumir farinacis integrals durant el dia?
a cada àpat
en algun àpat
mínim 1 cop al dia
màxim 2 cops al dia
Quin percentatge de lípids es recomana consumir diariament?
10%
20%
30%
40%
Quin percentatge de glúcids o hidrats de carboni es recomana consumir diariament?
20-30%
30-40%
50-60%
90%
Quin percentatge de proteïna es recomana consumir diariament?
15-20%
30-40%
50-60%
90%
Quantes peces de fruita fresca es recomana prendre al dia com a mínim?
1
2
3
4
Quants grapats de fruita seca (crua o torrada) es recomana prendre durant la setmana?
entre 3 i 7 grapats
quant menys millor
entre 8 i 10 grapats
màxim 2 grapats
Quina quantitat de peix es recomana consumir durant la setmana?
2-3 vegades
4 vegades
5 vegades
1 vegada
Quants gots d'aigua cal veure durant el dia?
la màxima quantitat
en funció de la set
a cada àpat
5 gots al dia
Quina és la freqüència de consum de llegum durant la setmana en una dieta saludable?
màxim 1 vegada a la setmana.
2-3 vegades a la setmana.
3-4 vegades a la setmana.
màxim 2 vegades a la setmana.
