NEW
Font size
Worksheetsالمحاضرة الثانية...
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
شدة النشاط البدني لمستوى الحاجة (وقاية ) هي
متوسطة
عالية
منخفضة
مقننة
من الجوانب ............ لممارسة النشاط البدني أنها "ترفع كفاءة التعبير عن الذات وتكوين الصداقات"
النفسية
الاجتماعية
البدنية
العقلية
بناء على التوصيات الدولية للأنشطة البدنية المعززة للصحة للكبار ( 18 - 64سنة) فان التكرار الاسبوعي لتمارين مقاومة ( القوة ) هو
مرتين في الاسبوع
مرة في الاسبوع
خمس مرات في الاسبوع او اكثر
جميع ايام الاسبوع
بناء على التوصيات الدولية للأنشطة البدنية المعززة للصحة للكبار ( 18 - 64سنة) فان مدة الأنشطة الهوائية متوسطة الشدة في الاسبوع هي
75 دقيقة في الاسبوع
150 دقيقة في الاسبوع
30 دقيقة في الاسبوع
100 دقيقة في الاسبوع
بناء على التوصيات الدولية للأنشطة البدنية المعززة للصحة للكبار ( 18 - 64سنة) فان التكرار الاسبوعي للأنشطة الهوائية عالية الشدة هو
5 ايام او اكثر
4 ايام او اكثر
3 ايام او اكثر
6 ايام او اكثر
من مستويات اهمية النشاط البدني مستوى الضرورة و العلاج والذي تكون شدتة
عالية
منخفضة
متوسطة
مقننة
تكون نتيجة مستوى الحاجة (الوقاية)
تتحقق بها المنافع وبدونها يوجد ضرر
تتحقق بها المنافع وبدونها لا يوجد ضرر
تتحقق بها المنافع وبدونها قد يوجد ضرر
لا تتحقق بها المنافع وبدونها لا يوجد ضرر
مستوى من مستويات اهمية ممارسة النشاط البدني مناسب للاصحاء والذين لديهم استعداد وراثي للاصابة ب امراض قلة الحركة
مستوى الرفاهية
مستوى الحاجة
مستوى الضرورة
من الفوائد ........... لممارسة النشاط البدني بأنها تزيد من استجابة الجسم للأنسولين
البدنية
العقلية
الاجتماعية
النفسية
المستوى الرابع في مستويات هرم النشاط البدني هو
انشطة هوائية
انشطة لا هوائية
الانشطة الحياتية اليومية
الراحة و الخمول
