تمارين باستخدام الأجهزة

تمارين باستخدام وزن الجسم

الأوزان الحرة

تمارين المقاومة لن يجعل هيئة جسمك تبدوا أكبر أو يجعلك ضخما، لكنه سيجعلك أقوى وأكثر لياقة

عندما تتعافى عضلاتنا من خلال الراحة و الاستشفاء، سيكون هناك نقصان في حجم العضلات