اللف هو حركة دورانية يتم فيها تدوير الجسم حول محوره الطولي

يمكن أداء حركة الجسم حول محوره الطولي من أوضاع مختلفة هما

يمكن أداء اللف حول المحور الطولي للجسم من أوضاع مختلفة كالوقوف والرقود

يقتصر أداء المهارة على عملها ربع لفة ونصف لفة فقط 

يقتصر لف الجسم على العمود الفقري فقط