WorksheetsPJPK PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
Apakah implikasi kemarahan terhadap kesihatan diri?
I. Belajar dengan baik
II. Insomnia
III. Memendekkan jangka hayat seseorang
Iv. Mempercepatkan penuaan.
I dan II
II, III dan IV
III dan IV
I, III dan IV
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk?
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif?
Berikut ialah punca kemarahan, kecuali
Tenang dan gembira
Cemburu
Kecaman rakan
Pengalaman pahit
Pernyataan manakah BUKAN Cara menangani konflik?
Berbincang dengan ibu bapa, guru, sahabat karib atau kaunselor
Berbincang untuk menyelesaikan masalah
Tidak bersabar
Didik diri untuk sentiasa menerima hakikat terhadap sesuatu kejadian yang berlaku
Bersikap toleransi terhadap sesuatu isu
Apakah maksud konflik?
Perselisihan atau pertentangan idea
Dipulaukan oleh rakan
Masalah dalaman
Tidak bertegur sapa
Sekiranya anda mengalami stres, apakah yang tidak patut anda lakukan?
Berehat dengan secukupnya
Melakukan aktiviti riadah sekurang-kurangnya 3 kali seminggu
Merujuk masalah kepada kaunselor, guru atau ibu bapa
Mengambil bahan terlarang seperti alkohol atau dadah
Pilih cara mengurus dan mengawal kesihatan mental dan emosi...
Lalai dan tidak patuh ajaran agama
Kurang tidur dan tidak berselera makan
Sentiasa berfikiran negatif
Sentiasa mengamalkan gaya hidup sihat
4. Perubahan fizikal yang berlaku semasa mengalami kemarahan ialah
memaki
terkilan
berpeluh
Cemburu
5. Kesan ketagihan dan penyalahgunaan dadah merupakan salah satu punca kemarahan.
BENAR
SALAH
6. Perubahan tingkah laku yang berlaku semasa mengalami kemarahan termasuklah
otot tegang
tindakan agresif
takut tersingkir
kesakitan
7. Berfikir sebelum bercakap merupakan salah satu cara untuk mengawal kemarahan.
BENAR
SALAH
