Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Μάθημα 3.2 Ομάδες τροφίμων

Total questions: 26

Worksheet time: 13mins

Name
Class
Date
1.

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:

a)

Τα κοινά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τη δράση τους στον οργανισμό μας

b)

Τις θερμίδες που περιέχουν

c)

Τη ζάχαρη ή το λίπος που περιέχουν

2.

Ποια από τα παρακάτω θρεπτικά συστατικά δίνουν ενέργεια; (Περισσότερες από μια απαντήσεις)

a)

Βιταμίνες

b)

υδατάνθρακες

c)

πρωτεΐνες

3.

Οι βιταμίνες ανήκουν στα μη θερμιδογόνα θρεπτικά συστατικά.

a)

Σωστό

b)

Λάθος

4.

Ποια ΔΕΝ ανήκουν στα θερμιδογόνα;

a)

λιπίδια

b)

βιταμίνες

c)

πρωτεΐνες

5.

Ποιά τρόφιμα αποτελούν την ομάδα ψωμιού- δημητριακών;

a)

Ψωμί ολικής άλεσης, πατάτες τηγανητές, φασολάκια, ρύζι

b)

Παξιμάδι κρίθινο, μαργαρίνη, αλεύρι, ρύζι

c)

Πατάτες βραστές, μακαρόνια,φρυγανιά, βρώμη

6.

Σε ποια ομάδα τροφίμων ανήκει το γιαούρτι;

a)

φρούτα

b)

Γαλακτοκομικά

c)

Λίπη

7.

Σε ποια ομάδα τροφίμων ανήκουν οι χυμοί;

a)

γάλα και γαλακτοκομικά

b)

φρούτα και λαχανικά

c)

δημητριακά και ψωμί

8.

Βοηθούν στην κατασκευή και στην ανάπτυξη

a)

Υδατάνθρακες

b)

Πρωτεΐνες

c)

Βιταμίνες

9.

Αυτό το θρεπτικό συστατικό μας δίνει ενέργεια

a)

Βιταμίνες

b)

Μέταλλα/Ιχνοστοιχεία

c)

Υδατάνθρακες

10.

Αποτελούν μονωτικό υλικό για το σώμα. Διατηρούν τη θερμοκρασία του σώματος μας σταθερή.

a)

Βιταμίνες

b)

Πρωτεΐνες

c)

Λίπη

11.

Είναι ρυθμιστές της καλής λειτουργίας του οργανισμού

a)

Υδατάνθρακες

b)

Βιταμίνες

c)

Πρωτεΐνες

12.

Τα τρόφιμα χωρίζονται σε ομάδες ανάλογα με:

a)

Τα κοινά θρεπτικά συστατικά που περιέχουν και τη δράση τους στον οργανισμό μας

b)

Τις θερμίδες που περιέχουν

c)

Τη ζάχαρη ή το λίπος που περιέχουν

13.

Ποιά τρόφιμα αποτελούν την ομάδα ψωμιού- δημητριακών;

a)

Ψωμί ολικής άλεσης, πατάτες τηγανητές, φασολάκια, ρύζι

b)

Παξιμάδι κρίθινο, μαργαρίνη, αλεύρι, ρύζι

c)

Πατάτες βραστές, μακαρόνια,φρυγανιά, βρώμη

14.

Τα λαχανικά και τα φρούτα ανήκουν στην ίδια ομάδα τροφίμων

a)

Σωστο!!!

b)

Λάθος!!!

15.

Ποια τρόφιμα αποτελούν την ομάδα γαλακτοκομικών;

a)

Γάλα χαμηλών λιπαρών, γιαούρτι, τυρί γκούντα

b)

Γιαούρτι, βούτυρο, φέτα

c)

Γάλα πλήρες, μαργαρίνη,μυζήθρα

16.

Το κρέας και τα όσπρια ανήκουν στην ίδια ομάδα

a)

Λάθος!!!

b)

Σωστό!!!

17.

Τα αυγά και το ψάρι ανήκουν στην ίδια ομάδα

a)

Σωστο!!

b)

Λάθος!!

18.

Οι ξηροί καρποί ανήκουν στην ομάδα:

a)

Δημητριακών

b)

Φρούτων και Λαχανικών

c)

Λίπους

19.

Σε ποια ομάδα ανήκουν τα όσπρια;

a)

Λιπαρών

b)

Κρέατος

c)

Δημητριακών

20.

Το ψάρι και το αυγό ανήκουν στην ίδια ομάδα;

a)

Σωστό

b)

Λάθος

21.

Καθημερινά πρέπει να τρώμε μόνο:

a)

Από όλα

b)

Πρωτεΐνες

c)

Λαχανικά

22.

Ποιά είναι η πιο κατάλληλη μέθοδος για να χάσουμε περιττό βάρος?

a)

Να γυμναζόμαστε τρεις φορές την εβδομάδα

b)

Να καταναλώνουμε περισσότερη ενέργεια από όση προσλαμβάνουμε

c)

Να έχουμε μία ισσοροπημένη διατροφή

23.

Η πατάτα ανήκει στην ομάδα Φρούτα-λαχανικά.

a)

Σωστό

b)

Λάθος

24.

Πόσες είναι οι ομάδες των τροφίμων;

a)

4

b)

3

c)

5

25.

Παχαίνω όταν,

a)

προσλαμβάνω περισσότερη ενέργεια και ξοδεύω λιγότερη

b)

προσλαμβάνω λιγότερη ενέργεια και ξοδεύω περισσότερη

c)

προσλαμβάνω όση καταναλώνω

26.

Ποιο από τα παρακάτω ΔΕΝ ανήκει στην ομάδα των γαλακτοκομικών;

a)

γάλα

b)

τυρί

c)

γιαούρτι

d)

κρέμα γάλακτος