Font size
WorksheetsPJPK T3 Mental & Emosi
Total questions: 15
Worksheet time: 8mins
Apakah cara untuk mengawal kemarahan?
I. Bertenang
II. Tinggalkan punca marah
III masih fikir msalah
Iv merasa kecewa
I dan II
II dan III
III dan IV
II dan IV
_____________ merupakan keadaan wujudnya ketidaksesuaian antara situasi yang diinginkan dengan keadaan dan keseimbangan psikologi, biologi atau sistem sosial individu yang terlibat
KONFLIK
BIMBANG
STRES
Apakah implikasi kemarahan terhadap kesihatan diri?
I. Belajar dengan baik
II. Insomnia
III. Memendekkan jangka hayat seseorang
Iv. Mempercepatkan penuaan.
I dan II
II, III dan IV
III dan IV
I, III dan IV
Kepentingan pengurusan mental dan emosi adalah untuk?
suka-suka
tidak berpanjangan
menjadikan seseorang itu lebih positif
menambahkan masalah
Salah satu faktor yang menyebabkan perasaan marah apabila keperluan asas tidak dipenuhi seperti........
Tiada tempat lepak
Tiada telefon
Tiada makanan
Tiada adik beradik
Antara berikut yang manakah Tindakan Negatif?
Berikut ialah perubahan yang berlaku semasa kemarahan
BerpeluhMenggigil Otot tegangKadar pernafasan meningkat
Apakah perubahan tersebut?
Perubahan mental
Perubahan tingkah laku
Perubahan fizikal
Perubahan emosi
Berikut ialah punca kemarahan, kecuali
Tenang dan gembira
Cemburu
Kecaman rakan
Pengalaman pahit
Pernyataan manakah tentang dengan marah ?
Berlaku apabila keperluan asas kita seperti makanan, tempat perlindungan dan kasih sayang tidak dipenuhi
Timbul disebabkan oleh ketidakupayaan kita untuk menangani tekanan hidup berkaitan dengan sekolah, keluarga, kawan-kawan, kesihatan dan kewangan
Kita juga mungkin rasa marah apabila tidak dapat mencapai
hasrat, idaman atau cita-cita kerana perkara-perkara yang berada di luar kawalan
Keadaan yang mengancam dan menakutkan juga mungkin mengakibatkan perasaan marah, sama ada berbentuk fizikal ataupun mental
Pernyataan berikut merupakan faktor yang menjadi punca kemarahan, kecuali?
Kecaman rakan
Kekecewaan
Dapat memenuhi harapan atau jangkaan diri sendiri
Kesan ketagihan dan penyalahgunaan bahan
Kemarahan merupakan salah satu perasaan semula jadi yang timbul akibat beberapa faktor. Salah satu faktor yang menyebabkan perasaan marah apabila keperluan asas kita seperti
i makanan
ii tempat perlindungan
iii kasih sayang tidak dipenuhi.
i dan ii
i dan iii
i, ii dan iii
Berikut adalah antara faktor-faktor yang menjadi punca kemarahan
Kecaman rakan
Berpindah rumah atau sekolah
Ketagihan gajet
Semua di atas
Nyatakan punca kemarahan dalam diri anda.
Implikasi negatif kemarahan terhadap orang lain:
i Tanggapan negatif terhadap individu yang sering mempamerkan kemarahan.
ii Timbulnya perasaan kurang yakin dan tidak selesa.
iii Hubungan persahabatan akan menjadi mesra.
i dan ii
ii dan iii
i, ii dan iii
Cara Mengawal Kemarahan yang betul adalah seperti berikut kecuali ....
Apabila anda merasakan tahap kemarahan semakin meningkat, anda perlu mencari orang lain untuk melepaskan kemarahan
Tinggalkan perkara yang mencetuskan kemarahan. Kembali semula apabila anda sudah tenang dan bersedia untuk menghadapinya.
Mendapatkan bantuan kaunselor atau ahli psikologi terlatih dalam bidang kesihatan mental dan emosi.
