Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

6.8 การทดสอบและสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายเพื่อสุขภาพ

Total questions: 10

Worksheet time: 20mins

Name
Class
Date
1.

ข้อใดเป็นลักษณะของผู้ที่มีสมรรถภาพทางกายที่ดี

a)

มีความอดทนสูง

b)

เล่นกีฬาได้บางประเภท

c)

ทำงานที่ต้องออกแรงน้อย

d)

ทำงานออกแรงได้นานและได้ผลสำเร็จสูง

2.

กิจกรรมสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายในข้อใดช่วยฝึกความอดทนของระบบไหลเวียนโลหิตและระบบหายใจ

a)

วิ่งเหยาะ ๆ เดินเร็ว

b)

นอนรูปตัววี กระโดดเท้าแยก

c)

ดันพื้น กระโดดหมุนตัว ๑ รอบ

d)

กระโดดขึ้น-ลงอยู่กับที่ เดินต่อปลายเท้า

3.

ข้อใดเป็นผลดีของการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกาย

a)

ร่างกายแข็งแรงสามารถทำกิจกรรมต่าง ๆ ได้ดี

b)

อวัยวะทุกส่วนในร่างกายอ่อนแอ

c)

รู้การเจ็บป่วยของร่างกาย

d)

ทำให้ร่างกายเจ็บป่วย

4.

การนอนรูปตัววีเป็นการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายด้านใด

a)

การทรงตัว

b)

ความอ่อนตัว

c)

ความว่องไวและความเร็ว

d)

ความแข็งแรงและทนทานของกล้ามเนื้อ

5.

ถ้าไม่มีการสร้างเสริมสมรรถภาพทางกายจะเกิดผลอย่างไร

a)

ร่างกายมีประสิทธิภาพในการทำกิจกรรมต่าง ๆ

b)

ร่างกายเจริญเติบโต

c)

ร่างกายอ่อนแอ

d)

ไม่เจ็บป่วยง่าย

6.

ข้อใดคือจุดประสงค์หลักของการทดสอบสมรรถภาพทางกาย

a)

เพื่อตรวจสอบความแข็งแรงของหัวใจ

b)

เพื่อตรวจสอบความสมบูรณ์ของร่างกาย

c)

เพื่อตรวจสอบความเจ็บป่วยทางร่างกาย

d)

เพื่อตรวจสอบความเจริญเติบโตของร่างกาย

7.

การงอตัวไปข้างหน้าเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกายด้านใด

a)

ความเร็ว

b)

ความว่องไว

c)

ความอ่อนตัว

d)

พลังของกล้ามเนื้อขา

8.

กิจกรรมในข้อใดเป็นการทดสอบสมรรถภาพทางกาย ด้านความแข็งแรงและความทนทานของกล้ามเนื้อ

a)

วิ่งเก็บของ

b)

วิ่งระยะ ๕๐ เมตร

c)

วิ่งกระโดดไกล

d)

ลุก-นั่ง ๓๐ วินาที

9.

การทดสอบสมรรถภาพทางกายข้อใดปฏิบัติได้ถูกวิธี

a)

ทดสอบความแข็งแรงของกล้ามเนื้อมือ และต้นแขนด้วยการทดสอบแรงบีบมือ

b)

ทดสอบพลังของกล้ามเนื้อขาด้วยการวิ่งระยะ ๖๐๐ เมตร

c)

ทดสอบพลังของกล้ามเนื้อขาด้วยการวิ่งระยะ ๕๐ เมตร

d)

ทดสอบความว่องไวด้วยการลุก-นั่ง ๓๐ วินาที

10.

ถ้าไม่มีการทดสอบสมรรถภาพทางกายจะเกิดผลอย่างไร

a)

ทำให้ไม่รู้เกี่ยวกับอาการเจ็บป่วยของร่างกาย

b)

ทำให้ไม่รู้อัตราการเจริญเติบโตของร่างกาย

c)

ทำให้ไม่รู้เกี่ยวกับความแข็งแรงของหัวใจ

d)

ทำให้ไม่รู้ความสมบูรณ์ของร่างกาย