Free Printable وصفة النشاط البدني للبدناء

Worksheets

Name

Class

Date

تشير الدراسات إلى أن افضل طريقة للتحكم بوزن الجسم

والتخلص من السمنة

عن طريق

النشاط البدني المنتظط

- الحمية الغذائية المقننة

النشاط عالي الشدة

(زيادة المدة في النشاط البدني للبدناءأهم من زيادة الشدة)

خطأ

صح

= معادلة الطاقة المصروفة

المكافئ الأيضي للنشاط - زمن الممارسة - التكرار(أيام) × وزن الجسم

المكافئ الأيضي للنشاط × زمن الممارسة × التكرار(أيام) × وزن الجسم

100 %

Similar Resources on Wayground