Relaja, tranquiliza y permite que realicen actividades

Incrementa niveles de malestar emocional

Reduce estrés, mejora concentración, logra tranquilidad, resolución de conflictos

Reduce depresión, afecta su aprendizaje, se enojan con mayor facilidad

Respiración diafragmática e imaginación guiada

Contemplación de sensaciones corporales, lavar los platos siendo consciente de ello

Audios de meditación para dormir y yoga

Pelotas antiestrés y relajación muscular progresiva

Cuido mi salud mental y física

Mantengo mis redes de apoyo (familia, amistades, compañeros/as)

He acudido, quiero o he considerado ir a terapia psicológica para cuidar mi bienestar mental ante la circunstancia que vivimos

Soy consciente de la importancia de cuidar mi salud mental como parte del ejercicio pleno de mi profesión

Respiración diafragmática, relajación muscular progresiva

Limón, gato perezoso, pluma y estatua

Todas las anteriores