Isınma yapan sporcunun sinir iletişimi artarken daha çabuk karar verip uygulayabilme yeterliliği yükselir.

Isınma yapan sporcuda seçeneklerden hangisi görülür?

Isınma uygulanış biçimi açısından aktif ısınma ve pasif ısınma olarak ikiye ayrılır.

Strecthing nedir?

Müsabakaya hazırlanan sporcu ısınma bölümünde; zamanın 1/3’ünü genel ısınmaya, 2/3’ünü özel ısınmaya ayırmalıdır.

Pasif ısınma süresi 15-20 dakikayı geçmemeli antrenman veya müsabakadan 30-45 dakika öncesinde uygulama bitirilmelidir.

Seçeneklerden hangisi pasif ısınmaya örnek değildir?

Aktif ısınma; genel ısınma ve özel ısınma olarak ikiye ayrılmaktadır.

Bir dirençle karşılaşan kasların kasılabilme ya da belirli bir ölçüye kadar dayanabilme yeteneklerine kuvvet denir.

Çabuk kuvvet: Kas sisteminin isteyerek geliştirilebildiği en büyük kuvvettir.

Çabuk kuvvet: Sürekli kuvvet gerektiren çalışmalarda organizmanın yorulmaya karşı direnç yeteneğidir.

Çabuk Kuvvet: Sinir kas sisteminin yüksek hızda bir kasılmayla direnç yenebilme yeteneğidir.

Seçeneklerden hangisi kuvvetin çeşitlerinden değildir?

Seçeneklerden hangisi kuvvetin geliştirilebilmesi için yapılacak uygulamalardan değildir?

Seçeneklerden hangisi kuvvet çalışmalarında dikkat edilmesi gereken hususlar değildir?

Fotoğraftaki yarım mekik hareketi hangi bölgeyi çalıştırır?

Yukarıdaki fotoğrafta gördüğünüz hareketin (duruşun) adı nedir?

Dayanıklılık, bir varlığın kendisine uygulanan herhangi bir kuvvet karşısında

ona direnebilme yeteneğidir.

Seçeneklerden hangisi dayanıklılığın çeşitlerinden değildir?

Motorik özellikler açısından dayanıklılık üç ayrı türde ele alınır. Seçeneklerden hangisi bunlardan birisi değildir?

Herhangi bir spor faaliyetinde, hareket formunun içinde yapılması gereken

uygulamaların düzenli, uyumlu ve amaca yönelik gerçekleşmesine koordinasyon denir

Aşağıdakilerden hangisi koordinasyon antrenmanlarının sporcunun performansına etkilerinden değildir?

Bir eklem veya bir dizi eklemin kendi hareket genişliğinde mümkün olan en büyük hareketi yapabilmesine HAREKETLİLİK (ESNEME) denir.

Aşağıdakilerden hangisi hareketlilik (esneme) çalışmalarında uyulması gereken kurallardan değildir?

Genel bir ifadeyle denge; bir nesnenin veya bir insanın devrilmeden durma hâli olarak tanımlanır.

Sporda denge ikiye ayrılır. Hangi seçenekte bu durum doğru isimlendirilmiştir?

Vücudumuzda ''denge merkezi'' hangi organımızda bulunur?