Worksheetszdrowy styl życia/choroby
Total questions: 22
Worksheet time: 21mins
Podstawą piramidy ZDROWIA jest
spożywanie warzyw i owoców
spożycie dużej ilości wody
aktywność fizyczna
ograniczenie słodyczy
Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej ??
spacer z psem
jazda na rolkach
czytanie książki
pływanie
Ile czasu powinno się poświęcić na aktywność fizyczną ??
10min dziennie
co najmniej 60min dziennie
co najmniej trzy razy w tygodniu po 2h
raz w tygodniu 3h
Wskaż sposób spędzania wolnego czasu który jest najmniej zdrowy (wg. piramidy aktywności fizycznej)
jazda na rowerze
skakanie na skakance
zabawa w berka
granie na komputerze
Piramida zdrowego żywienia mówi nam
co i kiedy mamy jeść
co i w jakich ilościach jeść
czego nie wolno nam jeść
Jak często w ciągu dnia należy spożywać posiłek ?
2-3 razy dziennie
2 razy dziennie duży posiłek i 2 razy dziennie mały posiłek
1 duży (obiad) i 2 mniejsze (sniadanie i kolacja)
4-5 posiłków dziennie co 3-4h
Który napój z poniższych jest najzdrowszy
mleko
napoje gazowane (np. Pepsi)
napoje energetyczne
Co jest źródłem energii w naszym organizmie ??
białko
tłuszcze
węglowodany
Do zasad zdrowego stylu życia nie zaliczymy:
ćwiczenia fizyczne
sen minimum 9 godzin
higiena osobista
regularna gra na komputerze
Ile godzin powinien spać czwartoklasista?
6
7
9
12
choroby zakaźne nie są wywoływane są przez
drobnoustroje chorobotwórcze
bakterie i wirusy
pasożyty
Do pasożytów zewnętrznych zaliczamy
tasiemca
owsiki
glistę ludzką
wesz
anginę wywołuje
bakteria
wirus
pasożyt
borelioza to choroba, którą można zarazić się, gdy
ugryzie nas kleszcz, którego ślina nie zawiera bakterii boreliozy
ugryzie nas kleszcz, którego ślina zawiera bakterii boreliozy
ugryzie nas wściekłe zwierzę
Salmonellozę wywołują
baterie
wirusy
Przyczyną znacznej części chorób są:
wirusy i bakterie
powietrze
woda
żywność
Zarazki dostają się do naszego organizmu:
z wdychanym powietrzem
wodą
pożywieniem
przez uszkodzoną skórę
Choroby przenoszone drogą oddechową to:
przeziębienie
salmonelloza
grypa
angina
W leczeniu chorób wywołanych przez wirusy nie stosujemy:
lekarstw przecigorączkowych
antybiotyków
zimnych okładów
Objawami grypy są:
ból mięśni
dreszcze
wymioty
gorączka
Gdy masz wolny czas co najlepiej zrobić przez jedną godzinę dziennie?
oglądać telewizor
grać na komputerze
być aktywnym fizycznie
Jaki wypoczynek jest najkorzystniejszy dla zdrowia po długotrwałej pracy umysłowej (na przykład po nauce szkolnej)?
Relaks przy grach komputerowych
Ruch na świeżym powietrzu
Spotkanie towarzyskie
Nie wiem
