Font size
WorksheetsPENDIDIKAN JASMANI
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
Gambar menunjukkan posisi untuk melakukan...
Larian
Hamburan
Gulingan
Lompatan
Hambur kaki dari aras tinggi ke atas rendah menggunakan
__________ berbanding semasa menghambur dari aras rendah ke aras lebih tinggi
lebih daya tenaga
kurang daya tenaga
Pilih posisi yang selamat apabila mendarat selepas melakukan hamburan.
Posisi A
Posisi B
Murid perlu mendengar arahan guru sebelum memulakan aktiviti hamburan dan imbangan.
Betul
Salah
Apakah alatan yang digunakan untuk aktiviti hamburan?
Tilam
Kayu pemukul
Tilam dan Peti Lombol
Tilam dan Wisel
Anggota yang manakah terlibat dengan kemahiran hambur?
badan
tangan
kaki
kepala
Apakah maksud hambur?
Lompat atau lonjak
melangkah dan melompat
menggolekkan badan ke hadapan
Hambur melibatkan individu melompat atau melonjak dari
aras rendah ke aras tinggi
aras sederhana
aras tinggi ke rendah
aras rendah
Apakah ciri-ciri keselamatan yang perlu diambil kira sebelum dan selepas melakukan aktiviti hambur tangan?
pastikan kawasan menarik
melakukan regangan badan sebelum aktiviti dijalankan ( warm up).
bertindak secara tergesa-gesa ataupun melulu dalam melakukan aktiviti hambur tangan.
melakukan aktiviti di kawasan yang rata dan selamat.
melakukan aktiviti menyejukkan badan (cooling down) selepas aktiviti dijalankan.
Mengapakah kita perlu melakukan aktiviti memanaskan badan (warm up) dan aktiviti menyejukkan badan ( cooling down) sebelum dan selepas aktiviti?
Supaya dapat melakukan aktiviti.
Memastikan aktiviti yang dijalankan menarik.
Bagi mengelakkan anggota badan mengalami kecederaan.
Untuk menyihatkan anggota badan.
