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Worksheets2021_中五體育選修科_表象訓練
Total questions: 10
Worksheet time: 10mins
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1.
以下哪項/些是表象的意思？
a)
從錄像中觀看自己的動作
b)
在腦海中創造或重建經歷
c)
從錄像中觀看別人的動作
d)
在真實環境中進行動作
2.
以下哪項/些有關外部表象的描述是正確的？
a)
從第三者角度觀看錄像中的動作表現
b)
在腦中以第三身角度觀看動作
c)
表象時能夠感受到力量和速度
d)
利用感官系統進行表象
e)
內容包括過程和如果
3.
以下哪項/些有關內部表象的描述是正確的？
a)
從第三者角度觀看錄像中的動作表現
b)
在腦中以第一身角度創造經歷
c)
表象時能夠感受到力量和速度
d)
利用感官系統進行表象
e)
體會過程和結果
4.
以下哪些是表象的作用？
a)
改善技能
b)
改善體適能
c)
促進戰術學習和運用
d)
提升專注力和自信心
e)
控制喚醒水平
5.
以下哪些是進行表象時的注意事項？
a)
必須在真實比賽環境下進行
b)
進行表象前應提升喚醒水平
c)
進行表象時不應加砲動作，以免影響專注力
d)
表象的速度應該和真實情況相同
e)
表象必須包括過程和結果
6.
以下哪些時進行表象的時機？
a)
學習技能或戰術訓練時
b)
出現焦慮和壓力時
c)
需要激活心理狀態時
d)
比賽中出現攻擊行為時
e)
設置目標時
7.
以下哪些是表象訓練的效果？
a)
減輕壓力
b)
降低或提升喚醒水平
c)
促進技術及戰術學習
d)
改善專注力
e)
提升自信心
8.
教練應該在日常練習加插表象訓練的原因是什麼？
a)
有助技術和策略學習
b)
提升表象的清晰度、連貫性和真實感
c)
有助學習以不同視角(外部或內部)進行表象
9.
短片1中提及運動員表現三大要素是什麼?
a)
體能
b)
運動技巧
c)
心理訓練
d)
意志力
10.
短片2中，長跑運動員Billy Mills 用了多少時間進行表象訓練?
a)
4個月
b)
5個月
c)
4年
d)
5年
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