Worksheetspjok 5
Total questions: 10
Worksheet time: 3hrs 30mins
Name
Class
Date
1.
senam yang diiringi musik dinamakan senam............
a)
ritmik/irama
b)
buyung
c)
s k
d)
hamil
2.
warming up artinya .........
a)
panas
b)
pemanasan
c)
dingin
d)
es
3.
neck kip nama lain dari........
a)
lontong
b)
tupat
c)
guling lenting
d)
lutung
4.
latihan push up untuk melatih otot..................
a)
kaki
b)
pinggul
c)
kepala
d)
tangan
5.
latihan sit up untuk melatih otot...................
a)
perut
b)
kaki
c)
pinggul
d)
mata
6.
latihan back up untuk melatih otot.............
a)
kepala
b)
tangan
c)
punggung
d)
kaki
7.
start untuk melakukan lari terbagi ...........
a)
6
b)
5
c)
4
d)
3
8.
lari jarak pendek biasanya menggunakan start............
a)
jongkok
b)
melayang
c)
berdiri
d)
duduk
9.
teknik dasar dalam permainan kipers ada ..........macam
a)
4
b)
3
c)
2
d)
1
10.
latihan pull up untuk melatih otot....................
a)
kaki dan tangan
b)
kepala dan kaki
c)
lengan dan bahu
d)
paha dan tangan
100 %
