WorksheetsH4L
Total questions: 6
Worksheet time: 3mins
Name
Class
Date
1.
القوة = قدرة الجسم على إنتاج القوة
a)
صواب
b)
خطأ
2.
•تمارين المقاومة هي نوع من التمارين التي تؤدي إلى
a)
انقباض العضلات
b)
إنتاج القوة
c)
انقباض العضلات وإنتاج القوة
3.
يعتبر التدرب بال
نوع من انواع التمارين بالاوزان الحرة dumbbells
a)
صواب
b)
خطأ
4.
تمارين باستخدام وزن الجسم
a)
Pull-Up
b)
Chest press machine
c)
Dumbbell 1-Arm Row
d)
Machine Row
5.
بعد أشهر من التدريب و الأكل و أحذ القسط الكافي من الراحة يتغير جسدنا الى الأحسن و الأقوى
a)
صواب
b)
خطأ
6.
ماذا يحدث لجسمنا عندما نمارس تمارين المقاومة؟
a)
تزيد من نسبة الدهون في الجسد
b)
تجعلنا نشعر بالنوم
c)
تجعل أجسامنا أقوى بسبب التغيرات التي تحدث في الروابط بين دماغنا وعضلاتنا
d)
لا يحدث أي شيء
100 %
