NEW
Font size
Worksheetskebugaran jasmani kelas 3
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
Kemampuan tubuh untuk melakukan kegiatan, yang dilakukan sehari-hari tanpa menimbulkan kelelahan yang berarti disebut ….
kebugaran jasmani
daya tahan tubuh
kekuatan tubuh
Latihan kebugaran jasmani berguna untuk ….
latihan daya tahan
latihan kelentukan persendian
latihan daya tahan, kelenturan, kecepatan
kekuatan dan kelincahan
Sesorang yang memiliki tingkat kebugaran jasmani yang baik maka akan terhindar dari kemungkinan ….
ketegangan otot
cidera olahraga
gangguan kesehatan
Latihan push up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
tungkai, lutut
lengan, bahu, dada
perut, kepala
Latihan sit up dilakukan bertujuan untuk meningkatkan otot ….
lengan
kaki
perut
Latihan sprint untuk meningkatkan....
kekuatan
kelincahan
kecepatan
Contoh latihan kekuatan otot punggung adalah….
Pull-up
Sit-up
back-up
Cara mengukur panjang tali yang tepat untuk digunakan, saat memainkan lompat tali adalah ....
berdirilah di tengah tali
berdirilah di tengah-tengah tali, tarik ujungnya/pegangannya ke atas setinggi bahu
ukur dengan meteran
Cara menghindari cedera ketika lompat tali yang benar, kecuali
tidak melompat pada tumit
tidak melakukan gerakan melompat yang sama persis dalam periode waktu yang lama
Salah semua
Sebutkan manfaat lompat tali untuk kebugaran ....
pembentukan otot tubuh
mengeluarkan energi
mengurangi keringat
