Wayground logo

Free Printable Worksheets

Font size

S
M
L
XL
Worksheets

Jalan dan Lari

Total questions: 10

Worksheet time: 7mins

Name
Class
Date
1.

Sikap jalan yang benar saat melakukan olahraga jalan adalah....

a)

kaki melayang di udara

b)

mengayunkan kaki dengan cepat

c)

badan tegak dan pandangan ke depan

d)

ayunan tangan seirama dengan kaki

2.

Berdasarkan jarak yang ditempuh, lari dapat dikelompokkan menjadi tiga jenis yaitu...

a)

dekat, menengah dan jauh

b)

dekat, mengah dan estafet

c)

pendek , menengah dan jauh

d)

pendek, menengah dan estafet

3.

Jarak yang ditempuh pada saat mengikuti lomba lari jarak menengah adalah....

a)

100 meter, 200 meter, dan 400 meter

b)

400 meter, 800 meter dan 1.500 meter

c)

800 meter, 1.000 meter dan 1.500 meter

d)

800 meter, 1.500 meter dan 3.000 meter

4.

Gambar yang bukan merupakan jenis-jenis start saat melakukan gerak lari adalah....

a)
b)
c)
d)
5.

Jumlah orang yang ada pada setiap regu saat melakukan lari estafet adalah....

a)

3 orang

b)

4 orang

c)

5 orang

d)

6 orang

6.

Jenis lari yang harus menggunnakan start jongkok adalah....

a)

jarak pendek

b)

jarak menengah

c)

jarak jauh

d)

marathon

7.

Jarak yang di tempuh masing-masing pelari saat melakukan gerak atletik lari estafet adalah....

a)

100 meter

b)

200 meter

c)

300 meter

d)

400 meter

8.

Berikut ini merupakan pernyataan yang sesuai dengan gerak lari yang benar adalah...

a)

kaki melangkah dengan cepat

b)

kaki melayang bergantian di udara

c)

kaki melangkah dengan tegak dan tidak kaku

d)

kaki harus tetap menyentuh tanah

9.

Pernyataan yang sesuai dengan lari jarak pendek adalah....

a)

dilakukan mulai dari jarak 100 meter

b)

menggunakan start jongkok dan berdiri

c)

hanya dilakukan dengan jarak 100 meter

d)

menggunakan start jongkok

10.

Pada saat mengikuti pertandingan lari marathon hal yang sebaiknya dilakukan adalah....

a)

berlari dengan kecepatan penuh mulai dari garis start

b)

berlari dengan santai saat mendekati garis finish

c)

berlari dengan kecepatan penuh saat mendekati garis finish

d)

berlari dengan santai selama pertandingan