WorksheetsNordic walking
Total questions: 11
Worksheet time: 6mins
Nordic Walking zapobiega:
problemom w szkole
skrzywieniom kręgosłupa
kontuzjom
Marsz z kijami ćwiczy:
inteligencję
wzrok oraz słuch
wytrzymałość i sprawność
Skąd wywodzi się dyscyplina Nordic Walking?
Z Norwegii
Z Finlandii
Z Danii
W dyscyplinie NW:
odpychamy się ruchem łokcia
odpychamy się ruchem ramienia
odpychamy się ruchem kolana
Kijek wbijamy:
na początku kroku
pod koniec kroku
w połowie kroku
Podczas treningu NW:
ręce i nogi pracują naprzemiennie
pracują tylko ręce
pracują tylko nogi
NW angażuje:
do 25 % mięśni
50 % mięśni
do 90% mięśni
Nordic Walking można uprawiać:
wszędzie i przez cały rok
tylko na powierzchni asfaltowej latem i wiosną
tylko na drogach leśnych, polnych
Jakie korzyści płyną z marszu NW?
Skąd wywodzi się dyscyplina Nordic Walking?
Z Norwegii
Z Finlandii
Z Danii
Marsz z kijami ćwiczy:
inteligencję
wzrok oraz słuch
wytrzymałość i sprawność
