NEW
Font size
Worksheetsالوثب الطويل
Total questions: 12
Worksheet time: 6mins
الوثب الطويل من مسابقات العاب القوى
صحيحة
خطأ
لمس لوحة الإرتقاء
باحد القدمين
بالقدمين معا
أى من مكونات اللياقة البدنية التالية التى قد لايتطلبها فى الوثب الطويل ؟
السرعه
القوة
المرونه
وقت رد الفعل
طريقة قياس المسافة فى مسابقة الوثب الطويل
بالمتر
بالكيلو
بالقدم
ساعة التوقف
فى مرحلة الهبوط اى جزء يلامس الارض اولا
قدم واحدة
كلتا القدمين
كيف يمكنك تحسين الأداء فى الوثب الطويل ؟
بالهبوط على قدم واحدة
من المشى
زيادة وقت التدريب
ما هى المراحل الفنية لمسابقة الوثب الطويل ؟
الإقتراب -الإرتقاء - الطيران - الهبوط .
الطيران - الإقتراب -الهبوط
الإرتقاء - الهبوط -الإقتراب
هذا اللوح الخشبى يسمى
لوح الإرتقاء
لوح الهبوط
لوح الإقتراب
عند مرحلة الطيران فى الوثب الطويل تكون الذراعين
امام الصدر
للخلف
تتارجح للامام وللاعلى
أثناء مرحلة الاقتراب ، سرعة الجري
أبطأ طوال الوقت للحفاظ على القوة للقفزة
زيادة متدرجة
سريع من البداية
للقفز بعيدًا ، يجب أن تحاول القفز عالياً.
صحيح
خطا
لمس لوحة الإرتقاء يكون
أحد القدين
القدمين معا
