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WorksheetsCuestionario buenas practicas posturales
Total questions: 10
Worksheet time: 9mins
Una de estas es una postura forzada
Postura sentado
Postura de pie
Muñeca muy flexionada
Codo flexionado a 90°
Los hábitos posturales son:
Pequeños espacios dentro de la jornada laboral para realizar estiramientos
Unos ejercicios especiales para corregir la postura corporal
Es la disposición de segmentos corporales que realizamos habitualmente al sentarnos, acostarnos y estar de pie
Vicios posturales
Señale cúal es la postura correcta de pie
A
B
C
D
Señale cuales son las posturas correctas en el teclado:
B y E Son correctas
C y F Son correctas
A y F Son correctas
A y D Son correctas
Cuando se tienen vicios posturales es común sufrir:
A. C y D son correctas
B. Dolor de cabeza
C. Dolor muscular
D. Desalineaciones posturales
La altura ideal del calzado debe ser:
A. Totalmente plana
B. 1 centímetro de alto en el talón
B. 4 centímetro de alto en el talón
B. 2 centímetro de alto en el talón
Dentro de los consejos de higiene postural para actividades en posición sentado está:
Nivelar la mesa a la altura de los codos.
Mantener la espalda recta y apoyada al respaldo de la silla.
Usar reposapiés en caso de que el ajuste mesa-silla no sea correcto.
Todas son correctas
Dentro de los consejos o medidas de higiene postural, es FALSO decir:
Si es preciso agacharse, se evitará doblar el tronco, flexionando rodillas y cadera.
En cuanto al calzado, no deberá ser ni muy alto ni completamente plano.
Si es preciso agacharse, incline su espalda sin flexionar las rodillas, este movimiento es muy saludable para la columna vertebral.
En lo posible evitar la postura estática de pie y alternar cada pierna apoyada en un banco cambiando de pierna cada 20 minutos.
El grupo correcto de posturas en la imagen son:
A C y F
D E y F
A B y C
A B y D
El grupo correcto de las posturas de la imagen son:
B,C,E,H,I y L
A,D,E,H,J y L
B,D,F,H,J y K
A,D, E,G,I y L
