NEW
Font size
WorksheetsSenam lantai kelas 6
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Berikut ini yang merupakan perlengkapan saat melakukan senam lantai adalah ....
alat pemukul
matras
bola plastik
net
Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….
miring
ditekuk
dibulatkan
diluruskan
Rangkaian senam lantai yang benar adalah ….
guling ke depan, cium kaki dan sikap lilin
guling ke depan, cium lutut, dan sikap lilin
guling ke depan, cium lutut, dan estafet
guling ke depan, guling ke belakang dan lompat jauh
Tumpuan awal saat melakukan guling ke depan pada matras adalah ….
telapak tangan
tengkuk
kepala
kening
Sikap akhir saat melakukan guling ke depan adalah ….
duduk
berdiri
telentang
telungkup
Gerakan cium lutut untuk melatih …. otot
kekuatan
kelenturan
kelincahan
keseimbangan
Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….
ditekuk ke belakang
lurus ke belakang
lurus ke atas
berdiri tegak
Komponen fisik yang terdapat dalam latihan senam lantai dapat ditunjukkan pada nomor ….
1, 2, dan 3
1, 2, dan 4
1, 3, dan 4
2, 4, dan 3
Gambar tersebut menunjukkan tahapan gerakan ….
guling ke depan-cium lutut
guling ke belakang
guling ke samping
guling ke depan
Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….
di atas dada
sejajar badan
pegang kedua kaki
menopang di pinggul
Sikap badan yang benar saat melakukan guling ke depan adalah ….
miring
ditekuk
dibulatkan
diluruskan
Tumpuan awal saat melakukan guling ke depan pada matras adalah ….
telapak tangan
tengkuk
kepala
kening
Posisi kedua kaki saat melakukan sikap lilin adalah ….
ditekuk ke belakang
lurus ke belakang
lurus ke atas
berdiri tegak
Posisi kedua tangan saat melakukan sikap lilin adalah ….
di atas dada
sejajar badan
pegang kedua kaki
menopang di pinggul
Untuk menghindari cedera otot sebelum senam diperlukan . . . .
pemanasan
pendinginan
gerakan inti
rangkaian gerak senam
Manakah urutan bagian tubuh yang menyentuh matras, dalam melakukan gerakan guling depan...
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang), dan kaki
tengkuk, punggung, panggul (pinggang), tangan, dan kaki
tangan, tengkuk, kaki, panggul (pinggang), dan punggung
tangan, tengkuk, punggung, panggul (pinggang)
Berikut alat yang digunakan dalam senam lantai guling depan adalah....
berikut yang merupakan guling lenting adalah....
Salah satu cabang olahraga yang dilakukan di atas permukaan lantai / lapangan yang menggunakan alas berupa matras dinamakan...
senam lantai
senam aerobik
senam irama
senam kebugaran
Sikap awal Roll depan dapat dilakukan dengan dua cara, yaitu ...
Sikap terlentang dan berdiri
Sikap jongkok dan berbaring
Sikap jongkok dan berdiri
Sikap berdiri dan terlentang
