WorksheetsUD.3 "SUEÑO Y DESCANSO INFANTIL"
Total questions: 70
Worksheet time: 35mins
¿Qué necesidades satisfacen los niños a través de la actividad?
de higiene
de descanso
de descubrir y experimentar
¿A través de qué acto consiguen los niños madurar su capacidad motriz?
del movimiento
del sueño
ninguna es correcta
¿Qué se consigue mediante el descanso?
Recuperar exclusivamente la energía física gastada
Recuperar el equilibrio físico y psíquico después de la actividad
Ambas son incorrectas
¿Qué indica la falta de actividad en un niño?
Seguro que necesita comer más
No es indicativo de nada en especial
Indica que ese niño no está bien
Dormir ¿se aprende?
No, es un proceso evolutivo, igual que gatear o andar
Sí, es función de los padres enseñar a los niños
Sí, es función de los educadores/as de la EI
El sueño es un proceso que permite...
Que el cerebro esté toda la noche en estado de inactividad
Descansar, recuperar energía y asimilar procesos psicológicos
Que el cuerpo entre en un estado de inactividad fisiológica toda la noche
Durante el sueño simplemente se recuperan energías, sin implicar ningún proceso mental o emocional
Sí es cierto, sobre todo de cara al crecimiento físico del niño
No es cierto, ya que también implica procesos mentales, pero no emocionales
No, ya que implica también procesos de integración mental y emocional
¿Por qué no dormimos igual durante toda la noche?
Porque depende del ambiente que rodee al niño
Porque el cerebro pasa por distintos estados durante las horas de sueño
Ambas son incorrectas
¿Cuántos ciclos de sueño solemos tener en una sola noche?
2 o 3
3 o 4
4 o 5
¿Cuánto suele durar cada ciclo completo de sueño en personas adultas?
Entre 1 hora y 2 horas
Entre 90 y 120 minutos
Alrededor de hora y media cada ciclo
¿Puede un niño dormir profundamente toda la noche?
Sí
Depende de cada niño
No
¿Es normal que un niño se despierte varias veces a lo largo de la noche?
Sí, ya que hay fases en las que el sueño es muy ligero
No, es indicativo de que el niño está inquieto y muy nervioso
No, es indicativo de que el niño tiene algún problema
¿Cuántas etapas tiene un ciclo de sueño completo?
4
3
5
¿Cuáles son las fases del sueño en las que nos podemos despertar con facilidad?
Sueño ligero y sueño REM
Fase 1 y fase 4
Fase 4 y sueño REM
¿Cuál es la fase del sueño más reparadora a nivel físico?
La 2
La 5
La 4
¿Por qué no se puede dar el sonambulismo en la fase REM?
Eso no es cierto, sí que se puede dar en esa fase
Porque en el sueño REM se dan movimientos oculares rápidos
Porque en el sueño REM hay atonía muscular
¿En qué fase del sueño se da la atonía muscular y los movimientos oculares rápidos?
NO REM
REM
En la fase 3
Fase del sueño en la que se consolidan los aprendizajes, se almacena datos en la memoria y se procesan emociones?
La 3
NO REM
REM
¿Por qué los recién nacidos se despiertan muy a menudo y con mucha facilidad?
Porque no tienen sueño profundo
Porque durante el sueño necesitan desarrollar la mente más que descansar el cuerpo
Ambas son correctas
¿Distinguen los recién nacidos el día de la noche?
Sí
NO
Depende de cada niño
¿A qué fase pasan directamente los recién nacidos y por qué?
A sueño REM, ya que necesitan desarrollar su cerebro inmaduro
A sueño REM, ya que apenas gastan energía física
Ambas son correctas
¿A partir de qué edad se tienen todas las fases del sueño?
6/7 meses
6 años
4 meses
¿A partir de qué edad se empieza a tener un sueño idéntico al de un adulto?
A los 6 años
A los 6 meses
Cuando se llega a adulto
¿En qué fase del sueño se pasan los niños de 6/7 meses más tiempo?
En la 2
En la 4
En la 5
¿A qué edad suele aparecer la "angustia de separación"?
A partir de los 3 años
A los 6 meses
A partir de los 8 meses
¿A qué edad se vuelve el sueño de los niños más tranquilo y por qué?
De 3 a 6 años, ya que controlan mejor su entorno
De 3 a 6 años, ya que pueden comunicar si algo les inquieta con el lenguaje oral
Ambas son correctas
¿Cuántas siestas al día suelen tener los niños menores de 1 año?
Muchas siestas de corta duración
1
2 o 3
¿Cuánto tiempo va a necesitar un niño de 2 años para volverse a dormir después de una siesta?
1 hora
3 horas
Alrededor de 6 horas
¿A partir de qué edad se suele perder el interés por la siesta?
A los 4 o 5 años
A partir de los 6 años
Al año y medio
¿A qué puede ayudar establecer rutinas de sueño en los niños?
A relajarse y prepararse para dormir
A adaptarse a los horarios familiares
Ambas son correctas
¿A partir de qué edad se pueden empezar a establecer pequeñas y sencillas rutinas de sueño?
A partir del año
Desde que nacen
No antes de los 4 meses
¿Cuánto deben dormir los niños?
8 horas al día
Lo que marque el/a pediatra
Todo lo que necesiten
¿Tienen los niños la capacidad de regular su sueño sin necesidad de normas y rutinas fijas?
Sí, gracias a su reloj biológico
No, eso no es en ningún caso posible
Ambas son incorrectas
¿Qué tipo de herramientas son las rutinas y los horarios?
Culturales
Innatas
Absolutamente necesarias para que los niños regulen su sueño
¿Cómo deben introducirse las rutinas?
Siempre de forma progresiva, poco a poco y despacito
Hay que procurar introducir todos los hábitos a la vez, para que el niño vaya acostumbrándose
Siempre los padres, nunca en la EI
¿Quién debe garantizar el equilibrio entre los ritmos naturales del niño y la vida sociocultural?
El propio niño
Los adultos
El estado
Señala qué aspectos forman parte de una rutina sencilla para dormir a un bebé:...
Recoger juguetes, hora del baño, masaje relajante, ponerse el pijama
Cena, cuento/canción de cuna y acostar en la cuna
Todas son correctas
¿Cuándo dejarán de dormir los niños con sus padres?
A los 3 meses
A los 3 años
Cuando estén preparados
¿Se debe coger al niño cada vez que se despierta y llora?
Sí, siempre
No, ya que se vuelven dependientes y poco autónomos
Depende del niño
¿Qué les proporcionamos a los niños si los cogemos al llorar?
Seguridad y óptimo desarrollo emocional
Sentirse protegidos y amados
Ambas son correctas
¿Cuál es la mejor manera para que los niños duerman?
En la cama de los padres
En su propia habitación
Aquella que permita dormir y estar tranquila a la familia entera
¿Es el colecho un factor de riesgo frente a la SMS y la asfixia accidental?
Sí, el colecho no es una práctica segura en ninguna edad
No, está demostrado que no tiene relación
Sí, pero solo para los menores de 3 meses
¿Cuál es la posición en la que debemos acostar a los niños menores de 1 año?
boca abajo
de costado
boca arriba
¿Es saludable poner peluches en las cunas de los bebés?
No
Sí
Depende del niño
¿Puede usarse un edredón para tapar a los bebés?
NO
SÍ
Depende del niño
¿Cuál es la recomendación de la Asociación Española de Pediatría sobre la forma más saludable de dormir a los menores de 6 meses?
En la cama con sus padres, sobre todo los 3 primeros meses
En su propia habitación y boca arriba
En la habitación de sus padres, pero en su propia cama y boca arriba
Los horarios regulares de sueño deben mantenerse...
Sí, sin ningún tipo de excepción
Sí, incluso fines de semana, pero con cierto margen para ocasiones especiales
Sí, a excepción de los fines de semana
¿A qué hora deben iniciarse las rutinas fijas para calmar al niño antes de dormir?
Tres horas antes de dormir
Justo minutos antes de dormir
Una media hora antes de la hora de dormir
¿Son importantes las rutinas de higiene dentro de los hábitos saludables de sueño?
No, la higiene y el sueño no tienen nada que ver
Sí, según la edad serán unas u otras
Sí, siempre la misma para todas las edades
¿Es importante que el niño diga buenas noches?
Sí, y debe formar parte de las rutinas y hábitos saludables
Sí, incluso despedirse de los juguetes
Ambas son correctas
¿Qué es un "juguete de transición"?
Un juguete con el que se duerme (no mientras se sea un bebé)
Un juguete con el duerme desde que se nace
Un juguete para los juegos de antes de dormir
¿Qué deben asegurar los educadores/as en la E.I. relacionado con el tipo de actividad?
El equilibrio entre las horas de actividad y descanso
Que haya más horas de descanso que de actividad
Ambas son falsas
¿ Podemos pasar de una actividad muy agitada a un momento de descanso directamente?
Sí, es ideal, ya que los niños estará muy cansados y querrán dormir
Sí, ya que permite que los niños descansen de manera inmediata
No, ya que los niños estarán demasiado excitados
En una E.I. ¿qué es más didáctico, proporcionar un momento largo de descanso o varios cortos?
Los momentos largos
Varios cortos
Es indiferente
¿Cómo debe ser el espacio dedicado al descanso de los lactantes en una E.I?
Con cunas en un dormitorio separado del aula
Con cunas en el aula
Es indiferente
¿Es didáctico que en una E.I. unos niños estén durmiendo y otros despiertos?
Sí, ya que ante todo se deben respetar las necesidades de cada niño
Sí, para que cualquier niño pueda descansar en cualquier momento
Ambas son correctas
¿Cómo debe ser el espacio del descanso de los mayores en una E.I.?
Con un espacio o rincón tranquilo y protegido con colchones o tumbonas dentro del mismo aula
Con un dormitorio colectivo independiente del aula
Ambas son falsas
¿Es recomendable que los niños dispongan de algo para taparse durante el descanso en una E.I?
Sí
No
Solo en algunas excepciones
¿Cómo deben ser los objetos que los niños usen para dormir en una E.I.?
Un objeto distinto cada día
Siempre debe ser el juguete con el que pasa el mayor tiempo durante el día
Debe usarse solo para dormir
¿Cuál debe ser el nivel de ruido en una EI a la hora del descanso?
Evitar ruidos fuertes, pero no el de fondo
Evitar cualquier tipo de ruido, tanto fuerte como de fondo
No es importante el nivel de ruido
¿Se deben abrir las ventanas para ventilar en una EI en la zona de descanso?
Sí, en cualquier época del año
Sí, pero solo si hace calor
No debe haber ventanas, por seguridad
¿Qué debe hacer un educador/a frente a un niño que quiere el chupete para dormir?
Evitarlo
Convencerlo para que lo suelte
Respetarlo
¿Por qué necesitan los educadores/as saber canciones de cuna?
Porque forman parte de las actuaciones para el momento del sueño en la EI y ayudan al niño antes de dormir
No deben cantar a los niños, eso es tarea exclusiva de las madres
No deberían cantar, ya que no es una tarea con fines didácticos
¿Qué deben hacer los educacores/as durante el sueño de los niños?
Velar, cuidar, acompañar y proteger a los niños
Aprovechar ese momento para reunirse con el resto de su equipo
Aprovechar para su hora del desayuno
¿Cómo debe ser "el despertar" de los niños en una EI tras el momento del sueño?
Poco a poco, proporcionándoles tranquilidad y cariño
Con el timbre de cambio de actividad
Poco a poco, pero hasta que todos no estén despiertos, no podrán ir al baño
¿Quién debe ordenar y recoger el aula tras el momento del sueño?
Todos los niños deben colaborar en esa tarea
Los educadores/As
El personal de limpieza
¿Por qué es importante que los niños vayan al lavabo tras despertarse en el aula?
Para peinarse, asearse y hacer pis
Porque debe formar parte de la rutina del despertar
Ambas son correctas
Señala la rutina con el orden correcto para el despertar en un aula
Cantar una canción, subir la persiana y dejar que se despierten poco a poco
Subir lentamente la persiana, despertar a todos los niños y cantar una canción cuando todos estén despiertos
Subir lentamente la persiana, cantar una canción (o ponerla) y dejar que se vayan despertando poco a poco. Para finalizar realizarán tareas de higiene y orden
Qué tipo de mantras y qué tipo de mandalas favorecen el descanso de los niños en una EI?
Los mandalas no son adecuados para favorecer el sueño infantil
Mantras con movimientos y mandalas con el cuerpo
Los mantras no son adecuados para favorecer el sueño infantil
¿Qué es el colecho?
Práctica que promueve que los niños duerman con sus padres. Existen distintas modalidades
Práctica que promueve que niños y padres duerman en el mismo colchón
Práctica que promueve la costumbre de coger al niño en brazos cuando llora
