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WorksheetsVida saludable VII
Total questions: 11
Worksheet time: 11mins
LA FRECUENCIA CARDÍACA ES UN INDICADOR DE:
LA FORMA QUE ESTAMOS ENTRENANDO
UNA BUENA RESPIRACIÓN
NUESTRA SALUD CARDÍACA
CONOCER LOS VALORES DE FRECUENCIA CARDÍACA ES FUNDAMENTAL SÓLO SI ENTRENAMOS ALGÚN DEPORTE
VERDADERO
FALSO
¿CUÁL ES LA MANERA CORRECTA DE TOMAR EL PULSO?
COLOCANDO TODA LA MANO SOBRE LA ARTERIA
SINTIENDO LA RESPIRACIÓN
COLOCANDO EL DEDO ÍNDICE Y MEDIO SOBRE LA ARTERIA
SI EN 15 SEGUNDOS REGISTRAMOS UNA FRECUENCIA CARDÍACA DE 24 PULSACIONES, ¿CUÁL SERÍA EL VALOR FINAL?
100 PULSACIONES
60 PULSACIONES
96 PULSACIONES
98 PULSACIONES
Cuál es la comida más importante del día?
Almuerzo
Cena
Desayuno
Merienda
Que es un Habito de Vida Saludable?
Conducta o costumbre que se repite con cierta regularidad que ayuda a mantener la salud
Estilo de vida saludable
Habito se puede asociar al instinto y a la herencia
Un estado de completo bienestar físico, mental y social
Que es la Actividad Fisica?
Cualquier Actividad que Aumenta la Temperatura Corporal
Cualquier Actividad que es Repetida Diariamente
Cualquier Movimiento Corporal Voluntario que Aumenta el Gasto Calórico
Actividades Estructuradas, Repetitivas y con un Objetivo Claro
La activación además de aumentar la temperatura corporal y muscular, preparar el sistema respiratorio y cardiovascular, busca:
Aumenta la temperatura
Preparar las articulaciones
Prevenir lesiones
¿Cuál de las siguientes imágenes corresponde la activación psico fisiológica
La activación especifica consiste en actividades:
Son actividades cortas y rápidas.
Las actividades son iguales a la activación general.
Para todos los deportes son las mismas actividades
De mayor intensidad y dependiendo del deporte o actividad que se realizara.
La activación general tiene las siguientes características:
Son actividades cortas y rápidas.
Son actividades progresivas como juegos, desplazamientos,etc.
Son actividades de carácter muy especificas
Son actividades de gran velocidad.
