WorksheetsPJPK TINGKATAN 2: KELENTURAN
Total questions: 15
Worksheet time: 11mins
(Jawapan lebih daripada satu)
Apakah yang dimaksudkan dengan Proprioceptive Neuromuscular Facilitation (PNF)?
untuk optimumkan julat pergerakan
untuk memaksimumkan julat pergerakan
berkaitan otot dan sendi
(Jawapan lebih daripada satu)
Berikut merupakan meklumat berkaitan PNF
lebih 10 tahun yang lalu
rangsangan sistem neoromuskular
teknik fasilitasi
merangsang organ sensori
Berikut merupakan maksudkan proprioseptor KECUALI?
organ dalaman
otot dan sendi
tendon dan tulang
organ sensori
PNF melibatkan regangan dan kontraksi otot tertentu.
Betul
Salah
Regangan yang dilakukan selepas dan semasa aktiviti bersukan dapat mengelakkan berlakunya kecederaan sepereti kekejangan otot.
Betul
Salah
Julat pergerakan ialah
Penguncupan otot ketika beraksi
Lingkungan masa yang ditetapkan dalam sesuatu pergerakan
Kontraksi otot ialah
Penguncupan otot ketika beraksi
Lingkungan masa yang ditetapkan dalam sesuatu pergerakan
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Oblique
Latissimus dorsi
Gluteus
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Oblique
Latissimus dorsi
Gluteus
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Hamstring
Quadriceps
Eractor Spinae
Regangan dalam rajah tersebut merupakan regangan.....
Oblique
Latissimus dorsi
Gluteus
Berikut merupakan nama otot kecil yang ada pada hamstrings KECUALI
semitendinosus
longissimus
semimembranosus
(Jawapan lebih daripada satu)
Berikut merupakan nama otot kecil yang ada pada Eractor Spinae
Spinalis
Longissimus
Iliocostalis
