NEW
Font size
Worksheetsการจัดการความเครียด
Total questions: 10
Worksheet time: 5mins
ข้อใดไม่ใช่สัญญาณบ่งบอกว่ากำลังเครียด
มักจะปวดหัวบ่อยๆ
มักจะหิวข้าวบ่อยๆ
น้ำหนัก ขึ้น ๆ ลง ๆ
เริ่มมีตุ่มต่างๆ หรือลมพิษขึ้นตามร่างกาย
สาเหตุสำคัญที่ทำให้เกิดอาการเครียดง่ายที่สุดคือ
อารมณ์ฟุ้งซ่านรำคาญใจ
การเพ้อฝันถึงเรื่องในอนาคต
ความวิตกกังวล
โดนโกง
โรคทางกายที่เกิดจากความเครียด ที่พบได้บ่อยในวัยเรียน คือ
โรคทางเดินอาหาร
โรคปวดศรีษะไมเกรน
โรคภูมิแพ้
โรคติดสุรา
ข้อใดไม่ใช่วิธีของการคลายเครียดที่ง่ายที่สุด
ไปสปา
ออกกำลังกาย
อ่านนิยาย
พบจิตแพทย์
หากปล่อยให้เกิดอาการเครียดเป็นเวลานานๆ จะส่งผลให้เกิดโรคใด
โรคกระเพาะอาหาร
โรคไข้เลือดออก
โรคซึมเศร้า
โรคน้ำในหูไม่เท่ากัน
พฤติกรรมใดที่แสดงให้เห็นว่ากำลังอยุ่ในภาวะความเครียด
ทานอาหารบ่อยมาก
ไม่ชอบอยู่กลางแจ้ง
ชอบเก็บตัวอยู่คนเดียว
อารมณ์เสียบ่อย หงุดหงิดง่าย
การออกกำลังกายช่วยผ่อนคลายความเครียดได้อย่างไร
ก่อให้เกิดความสนุกสนาน
ช่วยให้กลามเนื้อผ่อนคลาย
ร่างกายสดชื่นมีชีวิตชีวา
ทำให้ลืมความเครียดไปได้เป็นการชั่วคราว
นักศึกษาควรนอนอย่างน้อยวันละ กี่ชั่วโมงจึงจะส่งผลดีต่อร่างกาย
5-6 ชั่วโมง
6-8 ชั่วโมง
9-10 ชั่วโมง
11-12 ชั่วโมง
บุคคลที่มีสุขภาพจิตที่ดี จะต้องเป็นคนแบบใด
ไม่รู้จักตนเอง
ไม่เข้าใจผู้อื่น
กล้าเผชิญปัญหา
มีเหตุผล ยอมรับฟังความเป็นจริง
ใครคือผู้ประสานงานรายวิชานี้ 895-135
