NEW
Font size
WorksheetsTENDENCIAS ORIENTADAS A LA ACTIVIDAD FÍSICA
Total questions: 30
Worksheet time: 23mins
1. En qué año se originó el POLE DANCE.
A. En el año 1981
B. En el año 1890
C. En el año 1980
D. En el año 1891
En qué país remota el origen del POLE DANCE.
A. Escócia
B. Irlanda
C. Inglaterra
D. Ninguna de las anteriores.
3. En donde nació la primera federación del mundo: "World Pole Dance Federation (WPF)
A. Amsterdam
B. Róterdam
C. Bruselas
D. Zúrich
En qué año nació la primera federación del mundo: "World Pole Dance Federation" (WPDF)
A. En el año 2005
B. En el año 2001
C. En el año 2003
D. Ninguna de las anteriores.
¿Esta tendencia se estableció como federación en España en el año 2006?
FALSO
VERDADERO
Los primeros países en donde se formaron escuelas, instituciones y academias de POLE DANCE fueron: Argentina, Chile, Costa Rica.
FALSO
VERDADERO
¿El POLE DANCE sólo produce inseguridad y no ayuda en el autoestima de las personas?
FALSO
VERDADERO
¿El POLE DANCE, mejora la condición física, mediante el desarrollo de la fuerza y el tono muscular, la flexibilidad, la resistencia muscular y cardiovascular?
FALSO
VERDADERO
En qué países de Latinoamérica se formaron escuelas, instituciones y academias primero de POLE DANCE
BRASIL
ARGENTINA
MEXICO
TODAS LAS ANTERIORES
¿“El International Pole Championship” Campeonato Mundial de Deportes de Pole fue creado por la Federación Internacional de Deport
es en que año?
2010
2015
2012
TODAS LAS ANTERIORES
Los orígenes del bootcamp tal y como lo entendemos actualmente podemos situarlos en el año:
A. 1968
B. 1978
C. 1998
D. 1958
Se creó en la fuerza aérea de:
A. Japón.
B. Estados Unidos.
C. Londres.
D. Rusia.
El programa consistía en llevar a cabo:
A. Fortalecer el trabajo anaeróbico en los pilotos.
B. Enfocarse en la el trabajo de glúteos y pierna.
C. Lograr una hipertrofia prolongada en los programas de entrenamiento militar
D. Esfuerzos durante periodos de tiempo prolongados, con el fin de aumentar el rendimiento y la resistencia de quienes los realizan.
Los cuatro ejercicios básicos que no deberían faltar en nuestro plan de boot camp son:
A. Jogging, abdomen, flexiones y dominadas
B. Jogging, flexiones dominada y bíceps
C. Jogging, dominadas, abdomen y pierna
D. Dominadas, carrera, flexiones, tríceps
Una sesión de bootcamp:
A. Dura entre 40 minutos y 1 hora 30 minutos
B. Dura entre 45 minutos y 1 hora
C. Dura entre 45 minutos y 50 minutos
D. Dura entre 45 minutos y 1 hora 45 minutos
Con una sola sesión de bootcamp, Puedes llegar a quemar hasta:
A. 1200 calorías.
B. 600 calorías.
C. 900 calorías.
D. 500 calorías.
Beneficio que surge del entrenamiento Boot Camp es que nuestra resistencia incrementa:
A. De 45 al 100% a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
B. De 15 al 100% a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
C. De 35 al 100% a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
D. De 25 al 100% a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
Dada la alta exigencia de estos entrenamientos, no están recomendados para personas:
A. Que sea mayor de 30 años.
B. Que sufren enfermedad crónica, hipertensión o problemas cardiocirculatorios.
C. Que lleve de 6 a 12 meses entrenando en un gimnasio.
D. Que juegue deportes de contacto.
Dada la alta exigencia de estos entrenamientos no se recomienda realizar esta rutina más de:
A. 5 días a la semana
B. 4 días a la semana
C. 3 días a la semana
D. 2 días a la semana
Beneficio que surge del entrenamiento Boot Camp es que somos un:
A. Un 25% más flexible a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
B. Un 35% más flexible a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
C. Un 45% más flexible a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
D. Un 40% más flexible a medida que pasan las semanas de práctica continúa.
¿De qué país surgió el método tabata?
A. Chile
B. Colombia
C. Venezuela
D. China
E. Japón
¿cómo se llama el estudiador del método tabata?
A. Federico tabata
B. sazuke tabata
C. isumi tabata
D. Isaac newton tabata
¿Que duración tiene una serie de este método?
A. 25"
B. 20”
C. 30”
D. 29“
¿Qué duración tiene el método tabata?
02:59mnt
B. 04:00mnt
C. 04:35mnt
¿Que mejora este metodo?
A. Ayuda al mejoramiento de la masa corporal – mejora la flexibilidad
B. Mejora la capacidad aeróbica (VO2 Max) - Mejora de la resistencia muscular.
C. Ayuda a las personas que sufren del corazón
¿Cuántas series se ejecutan en el método tabata?
A. 4 A 6 SERIES
B. 6 A 7 SERIES
C. 7 A 8 SERIES
¿La capacidad cardiopulmonar influye en el método tabata?
A. Si, en todos los métodos influyen
B. No, no requiere de ella
C. Si, influye con valores máximos
¿El método tabata aparte de la capacidad pulmonar en que más influye?
A. El gasto calórico
B. Solo la resistencia aeróbica
C. Solo la resistencia anaeróbica
TODAS LAS ANTERIORES
¿Cuándo se descubrió el método tabata (año)?
A. 1996
B. 1997
C. 1979
D. 2000
¿En un equipo de que deporte se observó el método tabata?
A. baloncesto
B. béisbol
C. danzas
D. ciclismo
E. patinaje
