على الأجهزة

الأرضي

الاثنين معا

الإرتقاء بكلتا القدمين لدفع الأرض ودفع الأرض للطيران

الإرتقاء بقدم تلو أخرى ودفع الأرض للطيران

وضع اليدين على الأرض وضم الرأس للصدر

ثني المرفق لأداء الدحرجة

مد المرفق لأداء الدحرجة