NEW
Font size
WorksheetsAtletik (Lompat jauh & Tolak Peluru)
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Suatu olahraga untuk menolak atau mendorong peluru yang beratnya sudah ditentukan yang bertujuan menolak peluru sejauh-jauhnya disebut ....
A. Lompat jauh
B. Sepak bola
C. Tolak peluru
D. Tinju
Cara memegang peluru yang benar ialah ....
A. Peluru digenggam dengan semua jari
B. Peluru diletakkan pada pangkal jari-jari di telapak tangan dengan jari-jari terbuka
C. Peluru diletakkan di ujung jari
D. Peluru diletakkan pada punggung telapak tangan
Lari secepat mungkin dan langkahnya tidak boleh diubah adalah tahapan ...
A. Melompat pada tumpuan
B. Awalan lompat jauh
C. Start lari lompatan
D. Gaya berjalan di udara
Pada saat mendekati papan tumpu tindakan yang paling tepat adalah ...
A. Kekuatan lari ditambah
B. Fokus pada papan tumpuan
C. Langsung melompat ke papan tumpu
D. Menurunkan kecepatan lari
Gerakan lompat jauh dibagi menjadi empat, yaitu ...
A. Awalan, lemparan, tolakan, dan mendarat
B. Awalan, tolakan, lompatan, dan mendarat
C. Awalan, lemparan, selancar, dan mendarat
D. Awalan, tolakan, melayang, dan mendarat
Pada saat melakukan gaya jongkok yang mendarat terlebih dahulu adalah ...
A. Lutut
B. Kaki
C. Tangan
D. Badan
Untuk melempar peluru sejauh mungkin para peserta harus meningkatkan kekuatan tubuh yaitu ....
kekuatan lengan
pernafasan
keseimbangan
Jari tangan
Saat peluru dilemparkan, posisi tangan adalah ....
ditolak ke belakang
ditolak ke depan
lurus ke belakang
lurus kesamping
Tujuan permaianan tolak peluru adalah ....
menolak peluru sejauh mungkin
melempar peluru ke lubang
melempar peluru dengan gaya yang indah
melempar bola kedalam ring
Lompat jauh merupakan salah satu kategori atletik dari kategori...
lempar
lompat
lari
loncat
start lompat jauh diawali dengan posisi dari start
Jongkok
Berdiri
Melayang
Bersiap
Cara berlari pada saat persiapan lompat jauh adalah dengan tehnik gaya
lari jarak pendek
lari jarak menengah
lari jarak jauh
lari jalan cepat
olahraga yang paling tertua di dunia dan disebut mother of sport adalah olahraga
sepak bola
bola basket
atletik
renang
posisi ayunan tangan pada saat berlari (approach/persiapan melompat) pada lompat jauh yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
pada saat take off (melompat) posisi kaki yang menginjak pembatas menjadi tumpuan yang paling tepat adalah
harus menginjak setelah daerah pembatas
harus menginjak sebelum daerah pembatas
harus menginjak tepat di daerah pembatas
semua jawaban betul
gaya lompat jauh berjalan di udara (flying in the air) yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
pada tehnik lompat jauh gaya berjalan di udara tumpuan kaki yang paling tepat adalah dengan
dua kaki terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki yang terkuat menjadi tumpuan
salah satu kaki terlemah berada paling depan
salah satu kaki terkuat berada paling belakang
posisi landing lompat jauh yang paling menguntungkan ditunjukkan pada gambar dibawah ini
pada saat landing (mendarat) lompat jauh bagian kaki yang paling tepat untuk mengurangi momentum beban tubuh ketika di bak pasir adalah
telapak kaki
jari jari kaki
ujung tumit kaki
pergelangan jari jari kaki
pada saat kaki bagian bawah mengenai pasir, posisi lutut yang paling tepat ditunjukkan pada gambar
