WorksheetsZasady udzielania pierwszej pomocy
Total questions: 10
Worksheet time: 7mins
Czynności ratujące życie poszkodowanego
Ocena bezpieczeństwa
Wezwanie pomocy
Ocena przytomności
Ocena oddechu
Ile należy wykonać ucisków i oddechów ratunkowych w resuscytacji
30 ucisków 2 oddechy
24 uciski 3 oddechy
34 uciski 1 oddech
40 ucisków 5 oddechów
Przy krwawieniu z nosa należy :
Odchylić głowę do tyłu
Przechylić głowę do przodu
Uciskać skrzydełka nosa przez 10 min
Najczęstsze urazy w sporcie to
Kolano skoczka
Uszkodzenie ścięgna Achillesa
Udar cieplny
Wyczerpanie cieplne
Czynniki wpływające na urazy w sporcie
Podeszły wiek
Nieodpowiedni stan obiektu treningowego lub sprzętu
Zła technika wykonywania ćwiczeń
Brak fazy ochłodzenie organizmu po treningu
W siatkówce najczęstszymi urazami są
Kontuzje kolana
Uszkodzenie ścięgna Achillesa
Uszkodzenie mięśnia trójgłowego łydki
Urazy nadgarstka
Jakie sporty są bardziej kontuzjogenne
Sporty kontaktowe
Sporty motorowe
Hokej
Piłka nożna
W siatkówce najczęstszymi urazami są
Kontuzje kolana
Uszkodzenie ścięgna Achillesa
Uszkodzenie mięśnia trójgłowego łydki
Urazy nadgarstka
Żeby zapobiec kontuzji należy
Oceń realistycznie swoją sprawność fizyczną
Stosuj się do zaleceń lekarza
Weź ciepłą kąpiel
Wykonaj delikatny masaż aby rozluźnić mięśnie
Po jakim czasie należy udać się do szpitala jeżeli krwawienie z nosa nie ustaje
Po 10 min
Po 5 min
Po 20min
Po 15min
