WorksheetsPJOK CIDHA 2 PTSMART
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Dalam melakukan gerakan menggantung, otot yang dominan adalah otot ....
kaki
pinggang
lengan
punggung
Perhatikan gambar diatas, langkah langkah gerakkan yang ditunjukkan oleh nomor 1 dan 2 adalah….
Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memegang balok dengan kedua kaki menolakkan badan ke udara
Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memegang balok dengan kedua kaki kangkang
Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memgayun ke atas dengan kedua kaki menolakkan badan ke udara
Berlari dan saat dekat dengan kuda kuda lompat tangan memgayun ke atas dengan kedua kaki kangkang
Yang termasuk gerak lokomotor adalah, kecuali ....
gerak lari
lompat
meluncur
full up
Untuk menghasilkan tumpuan yang kuat, atlet perlu melakukan latihan kekuatan otot ....
kaki
lengan
pinggang
kepala
Pada gambar berikut ini anak melakukan loncat ....
menari
lari
lompat kangkang
mengguling
Tujuan pemanasan sebelum melakukan olahraga adalah ....
memperlancar pencernaan
menghindari kecelakaan
melancarkan pernapasaan
menaikkan suhu tubuh dan menghindari cedera
Ketika meloncat dari atas peti lompat, pandangan harus ke ... agar tidak jatuh
depan
belakang
atas
bawah
Warming up sering juga disebut istilah....
pemanasan
pendinginan
kelenturan
keindahan
Dalam gerak dominan senam posisi statis dibedakan menjadi 3 macam yaitu ....
bertumpu, mengayun, dan keseimbangan
bertumpu, meliuk, dan keseimbangan
bertumpu, menggantung, dan keseimbangan
bertumpu, mengantung, dan memutar
Tahap-tahap yang ada di bawah adalah tahap-tahap dari gerak senam ketangkasan…
berlari
Melompat dan menggantung
Menekuk dan mendarat
Berjalan dan melompat.
Unsur yang tidak dibutuhkan ketika melakukan senam irama berikut ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Penekanan yang tidak diberikan dalam melakukan senam irama adalah ....
keindahan gerakannya
ketepatan gerak dan irama
kecepatan gerak
keharmonisan dan kelentukan tubuh
Jenis lagu yang digunakan sebagai iringan senam irama bersifat ....
pelan
sedih
tenang
gembira
Sikap permulaan pada latihan senam irama ditunjukkan oleh nomor ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Senam Irama berada di bawah naungan….
PERSANI
PERBASI
PRSI
PSSI
Gerakan pendinginan pada pernyataan berikut bertujuan untuk ....
(1)
(2)
(3)
(4)
Dalam senam irama, ada gerakan yang dilakukan secara berulang-ulang dan tidak terputus-putus dinamakan ....
ritmik
fleksibilitas
kontinuitas
tekanan
Senam irama merupakan perpaduan antara ….
gerakan olahraga beregu dan perorangan
gerakan tari dan dansa
gerakan tari dan olahraga
gerakan loncat dan musik
Gambar tersebut menunjukkan gerakan langkah ke. . . .
depan secara berkelok-kelok dengan kombinasi ayunan lengan
depan dan ke belakang dengan kombinasi ayunan lengan
samping dan menekuk dengan kombinasi ayunan lengan
samping kiri dan kanan dengan kombinasi ayunan lengan
Berikut ini yang termasuk gerak dalam senam ritmik adalah ....
berjalan, melangkah, dan melempar
berjalan, meloncat, dan melempar
berjalan, merangkak, dan merayap
berjalan, melangkah, dan meloncat
