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WorksheetsEntrenamiento y metodos
Total questions: 10
Worksheet time: 8mins
5. Este es un proceso sistemático dirigido al perfeccionamiento deportivo, que pretende desarrollar óptimamente la capacidad y disposición de juego y de rendimiento de todos los jugadores y del equipo, teniendo en cuenta conocimientos teóricos, experiencia práctica y todos condicionamientos personales, materiales y sociales
La siguiente definición corresponde a:
Entrenamiento personal
Entrenamiento para los deportes
Crossfit
Hiit
Que tipo de resistencia trabaja el método de entrenamiento fartlek
Resistencia muscular
Resistencia Cardiovascular
Trabajo de la flexibilidad
No trabaja nada
Con cual de estos entrenamientos desarrollamos la resistencia muscular
Hiit
Levantamiento de pesas
Fartlek
trotar por mas de 30 minutos
tipo de trabajo breve de alta intensidad que no requiere oxigeno para desarrollarse
Trabajo Anaeróbico
Trabajo Aeróbico
Resistencia muscular
Trabajo de flexibilidad
¿Qué es lo primero que debo tener en cuenta cuando inicio el entrenamiento? marque la o las alternativa correcta
Conocer mis antecedentes médicos
Plantear mis metas y objetivos
Conocer mi antecedentes antropomórficos
No saber y solo empezar a entrenar
Es el rango absoluto de movimiento de una o varias articulaciones, obtenido a través de un esfuerzo momentáneo realizado por el individuo, o mediante la ayuda de otra persona o de un aparato
La siguiente definición corresponde a:
Resistencia muscular
Resistencia Cardiovascular
Croospromenade
La flexibilidad
Busca trabajar los músculos a través de la imitación de la cotidianidad, es decir, que los ejercicios que se desarrollen repitan parámetros similares a los de determinados movimientos cotidianos
La definición corresponde a:
Entrenamiento Funcional
Croosfit
Hiit
Fartlek
Es un sistema de entrenamiento a intervalos, de alta intensidad y de corta duración. Consiste en en realizar 8 series de un ejercicio determinado de 20 segundos cada una, con la mayor cantidad de repeticiones posibles, y descansando sólo 10 segundos entre cada una de ellas
Tabata
Entrenamiento Funcional
Crosspromenade
Fartlek
Cual o cuales de estos ejercicio son específicos del tren inferior
¿ Que es entrenamiento ?
