Font size
WorksheetsPJK F1:PENGURUSAN MENTAL DAN EMOSI-PEMIKIRAN POSITIF
Total questions: 22
Worksheet time: 11mins
Apakah maksud pemikiran positif?
Kebolehan berfikir dan bertindak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak tidak rasional dalam menghadapi sebarang situasi
Kebolehan berfikir dan bertindak melulu ketika menghadapi situasi
Kebolehan berfikir untuk melalaikan diri ketika menghadapi situasi
Berikan 2 ciri pemikiran positif
Jangkakan kejayaan
Soal diri dengan soalan positif
Lakonkan watak orang yang kurang arif
Saranan diri negatif
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran negatif.
saya tidak mahu melawan cakap guru lagi.
saya akan ikut cakap guru.
Pilih kata-kata yang menunjukkan pemikiran positif.
saya tidak mahu bermain-main di dalam kelas lagi.
saya akan tumpukan perhatian di dalam kelas.
Emosi memberi kesan terhadap ___.
mental
perasaan
Apakah ciri-ciri membina sikap positif?
Ubah penampilan diri
Berkawan dengan orang yang berjaya
Fokus kepada apa yang anda mahukan
Selalu tidor
Situasi :-
Sahabat karib anda tidak memberi perhatian apabila anda cuba berbual dengannya pagi ini. Apakah ungkapan yang sesuai untuk mewujudkan pemikiran yang positif?
"Sahabat saya ada masalah dan saya harus mendengar dan cuba menolongnya."
"Malas lah nak dengar masalah kamu."
"Kenapa awak minta tolong kepada saya?"
"Saya rasa awak patut simpan masalah awak tu."
Situasi 1:
Seorang murid sering menjadi mangsa buli. Dia selalu diejek dan dipukul oleh rakan kelasnya.
Nyatakan perasaan yang dialami oleh pelajar tersebut?
Takut
Marah
Gembira
Sedih
Berdasarkan gambar, nyatakan perasaan kamu?
gembira
sedih
takut
marah
Berdasarkan gambar yang diberikan apakah emosi yang sesuai.
Sila pilih perilaku positif.
Apa yang anda dapat dengan memiliki emosi yang baik?
Tidak dapat menyelesaikan masalah
Sentiasa memikirkan anda tidak berguna
Mempunyai hubungan yang tidak baik dengan orang lain
Berupaya mengawal fikiran, perasaan dan tigkah laku
Anda mendapati terdapat garisan halus umpama bekas dihiris pada pergelangan tangan rakan anda. Sebagai seorang rakan yang prihatin, apa yang patut anda lakukan?
Memberitahu kepada guru kelas anda mengenainya
Menghiris tangan sama seperti yang dilakukan rakan anda
Memaksa rakan anda menceritakan kejadian itu
Memilih untuk membiarkan sahaja kerana dia memang sukakan perhatian
Gambar tersebut menunjukkan sebuah keluarga yang bahagia. Pilih emosi yang menerangkan keluarga bahagia.
tidak selamat, cemburu dan ceria
takut, bimbang dan gembira
sedih, marah dan cemburu
gembira, ceria dan bahagia
Pemikiran yang positif akan menghasilkan emosi yang positif. Ini seterusnya akan menghasilkan tingkah laku yang positif.
benar
salah
Emosi boleh melahirkan perasaan ___________, __________ dan ___________.
sayang
gembira
seronok
tekanan
Ibu kamu baharu sahaja melahirkan anak. Apakah perasaan kamu?
gembira
risau
kecewa
keliru
Rakan kamu akan bertukar sekolah. Apakah perasaan kamu?
cemburu
tiada perasaan
gembira
bimbang
Rakan kamu berjaya mendapat tempat pertama dalam pertandingan. Yang manakah antara berikut BUKAN perasaan yang positif?
cemburu
gembira
riang
girang
Bagaimanakah cara kamu mengatasi perasaan cemburu dengan kejayaan rakan?
(a)
Apakah ucapan yang sesuai diucap kepada rakan yang berjaya?
(a)
Tandakan jawapan yang betul berdasarkan gambar yang diberi.
gembira
takut
sedih
tekanan
