WorksheetsZdrowy styl życia
Total questions: 20
Worksheet time: 10mins
Wskaż zdjęcie, gdzie wykonywane są przysiady
Wskaż zdjęcie, gdzie wykonywany jest Skip A
Na którym rysunku wykonywane są skrętoskłony?
Co to skip?
A
B
C
D
Leżenie tyłem, oznacza, że masz się położyć:
A. na brzuchu
B. na plecach
C. na boku
D. przodem do drabinek
Ile czasu każdego dnia powinno się poświęcić na aktywność fizyczną?
15 minut
60 minut
30 minut
45 minut
Jednym z zagrożeń wynikającym z braku aktywności ruchowej jest:
zwiększona wydolność
nadwaga i otyłość
lepsze samopoczucie
obniżenie wagi ciała
Jaki siad zaprezentowany jest na zdjęciu?
siad prosty
siad ugięty
siad rozkroczny
siad skrzyżny
Jak nazywa się ćwiczenie przedstawione na zdjęciu.
przysiady
pompki
deska
pajacyk
Od czego należy rozpocząć każdą aktywność sportową ?
Od odpoczynku
Od rozciągania
Od rozgrzewki
Od masażu
Które ćwiczenie nie zaliczymy do aktywności fizycznej ??
spacer z psem
jazda na rolkach
czytanie książki
pływanie
Do zasad zdrowego stylu życia nie zaliczymy:
ćwiczenia fizyczne
sen minimum 9 godzin
higiena osobista
regularna gra na komputerze
Do zasad zdrowego stylu życia m. in.należą:
odpowiedni sen, spotkania towarzyskie, podróże
aktywność fizyczna, odpowiedni sen, zdrowe odżywianie,unikanie używek
aktywność fizyczna, podróże, służba zdrowia, zdrowe odżywianie
Ile powinno się dziennie wypijać wody ??
jak najwięcej
około 1,5L dziennie
10L dziennie
litr wody po każdym posiłkiem
Czynniki pozytywnie wpływające na nasze zdrowie to:
przemęczenie
stres
unikanie badań
uprawianie sportu
Czynniki negatywnie wpływające na nasze zdrowie to:
badania profilaktyczne
brak ruchu
spotkania z przyjaciółmi
realizacja zainteresowań
Zdrowy styl życia to:
silne pragnienie zażywania konkretnych środków, bądź wykonywania jakiejś czynności.
sposób życia który ma na celu zapewnić optymalne zdrowie oraz minimalizować ryzyko zachorowań na choroby określane mianem społecznym.
jedno z podstawowych pojęć medycznych; ogólne określenie każdego odstępstwa od pełni zdrowia organizmu.
Która przekąska jest najzdrowsza
chipsy
żelki
jogurt
Człowiek, który dużo ćwiczy:
będzie częściej chorował
będzie miał problemy ze snem
będzie zdrowy i odporny na choroby
nie urośnie zbyt dużo
Ile godzin snu jest najzdrowsze dla przeciętnego człowieka?
4-5
7-9
10-12
